城市快报讯（记者 从竹 黄萱）冬季即将到来，越来越多的市民关注养生，特别是中医养生。记者从天津中医药大学第一附属医院获悉，30岁至50岁的亚健康人群成为养生“主力军”，占全部就诊人群的30%。

　　该院国医堂主任医师汤毅介绍说，中医学认为冬季养生以滋补、养肾为主，但养生切勿盲目进补，有的人自己购买中成药，甚至自己配“药方”，“补”不好反而对身体不利。提醒市民最好到正规医院，由医生指导服用中药。

　　汤主任表示，现在很多市民对中医情有独钟，经常“进补”，却不知自己究竟“病”在哪里？在西医查体各项指标均正常，平时却觉得身体不适。中医学认为，人体在不同年龄、不同时间、不同环境，气血阴阳会有一定的偏胜偏衰，形成不同的体质类型，经中医查体可以确定属于哪种体质，从而为养生保健确定调理原则。

　　“时下比较流行膏方养生，如使用龟苓膏、川贝枇杷膏等，这些都是成品膏方。在医院定制膏方的需求量也越来越大，30岁至50岁的亚健康人群越来越多。”汤主任说，冬季是各种疾病的高发季节，为了抵抗病毒侵袭，身体需要进行专业调理。冬令进补，以膏方为最佳，它属于中医里丸、散、膏、丹、酒、露、汤、锭八种剂型之一。膏方一般由20味左右的中药组成，具有很好的滋补作用。

　　专家表示，亚健康人群的表现为经常出现头晕目眩、心慌憋气、容易疲劳、失眠多梦、腰酸肢软、食欲不振等症状。除了注意冬季进补外，在寒冷的冬天，保暖尤为重要，而头部、背部、足部这三个部位一定要护好。

中华养生网