原标题：立秋撞三伏，小心秋老虎

　　今天是“三伏”的第一天，同时也迎来了二十四节气中的第13个节气——立秋。德州市民不要忘记冬病夏治的第三贴要开始了，还要警惕“秋老虎”，做好立秋后的养生准备。

　　立秋节气到来后，意味着闷热的暑季即将过去，凉爽的天气就要到来。最近几天，天空不时飘起阵雨，虽然降雨量有限，温度却明显下降，一直在29℃左右。在三伏天里能有这样的温度，市民着实凉快了一把。

　　在初伏和中伏的时候，本报也报道了一些“冬病夏治”的市民，很多患者都贴上了三伏贴来进行“冬病”的治疗。为了保证疗效，今天是末伏第一天，市民千万要记得贴三伏贴。

　　立秋是由热转凉的交接节气，早晚比较凉、温差大，可午间依然闷热。专家提醒，此时人易倦怠、乏力，所以清热解暑要继续，要多喝水、淡茶、菜汤等。尽量少吃葱、姜、蒜、韭菜、辣椒、酒等辛辣、油炸食物以及干燥的膨化食品，适当多食酸味水果和蔬菜以助养肺。

　　今年“三伏天”的末伏从今天开始，到8月16日结束，共计10天，因此，虽然今天立秋，但仍处在“三伏天”内，暑气一时还很难消。气象专家也表示，在立秋前后，很多地区仍处于炎热之中，因此，民间有“秋老虎”之说。“秋后一伏热死人”，此时节，市民要密切注意天气预报，一旦出现“秋老虎”，要注意防暑降温。立秋前后，各种农作物生长旺盛，对水分要求很迫切，当前我市大部分农田仍处在干旱状态，要做好抗旱工作。同时，立秋时节也是多种作物病虫集中危害时期，要加强预测预报和防治。

　　根据最新气象预报，今天我市将持续阵雨天气，东北风2～3级，最低气温21℃，最高气温29℃。明天及未来一周时间内，都将是多云和阵雨天气，温度在29℃左右，其中从10日开始温度回升，最高气温31℃左右。（记者 王怀贵）

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