今天是24节气的小寒节气，小寒是冬季的一个节气，为什么叫小寒？是因为冷气积久为寒，是变天很冷的节奏，我们应该增强体质，促进安神，早睡晚起养好我们的精气神。在祖国传统的中医学的发展与气候四季、二十四节气密切相关。人的健康也要随着节气的变化而加减衣服和调节饮食睡眠、经脉以适应节气的变化。就是说我们要随着四季的气候变化来养生与防病.

中医奇门养生
在中医经典巨作《黄帝内经》中反复强调人“与天地相应，与四时相应”《灵枢·刺节真邪》就是讲要人体的内环境适应不了自然界的外环境就是生病，中医治病就是要符合人和自然的平衡合一。
中国中医，发明于岐黄，祖述于仲景。历代贤哲多有著述。《黄帝内经》是中医学里的基础学科，《金匮要略》《伤寒论》是中医的应用学科，《奇门遁甲》中医是中医的技术学科。《奇门遁甲》研究天、地、人、神四个字，人体对应温热寒凉，自然的六气风·寒·暑·湿·燥·火，每当六气相合于五行时，太平无灾；六气相克于五行则化为六淫（风·寒·暑·湿·燥·火）淫指过度而言，必生灾病。为人一世，谁敢确保不逢六淫横行之时？人生之寿不过百岁上下，穷其所学聪明，到头来真能知天、知地、知人、知神者，又有几人？

中医奇门遁甲脏腑
按照中医《奇门遁甲》的节气养生技术，小寒节气的脏腑养生应该本在脾，标在肾，所以在小寒节气的时空内养生应该首重脾的养生，其次是肾的养生。脾怕寒湿，这个时候可以多吃山药蒸山药，排骨山药汤都可以。其次是艾灸关元、中脘、阴谷、太溪、足三里、八髎穴以补肾气。

三七
寒节气中医奇门遁甲山药排骨汤药膳：山药500克，排骨半斤；生姜一小块，枸杞9粒，三七一小块，沉香1克。具体做法山药去皮切段，排骨先用开水炒开去除血水，然后用高压锅先压排骨、生姜、枸杞、三七，水适量，高压锅压阀出气10分钟以后，再倒入砂锅内慢炖45分钟以后，放入山药，枸杞等山药熟后，放入沉香5分钟，就可以喝汤吃排骨了。注意一定要少放盐。主要的功效作用补脾、散寒、补肾化瘀。三七有化瘀补虚的作用。
小寒节气中医养生，中医奇门遁甲养生，天人合一，节气药膳养生。
版权声明

中华养生网