爱美之心人皆有之，不管男女老少，肯定都希望自己一直美丽，特别是拥有一头乌黑亮丽的头发。可是现在频繁的脱发却困扰着我们，会对我们的外形以及心理造成危害，进而困扰我们的工作以及生活，脱发怎么办?我想这是很多人都想要了解的问题。小编今天就收集了一些防止脱发的办法，大家一起来跟小编一起解决，脱发怎么办?这个令人苦恼的问题吧。

　　掉发的原因

　　掉头发的原因，其实大致分为四类：护发的原因、精神的原因、遗传的原因、营养的原因。

　　(1)护发的原因：和我们日常喜欢染发烫发脱不了干系，如果想要缓解，就暂时让头发休息，最好不要再继续损害他。

　　(2)精神的原因：有时精神压力过大会出现脱发增多的情况。在精神压力的作用下，植物神经或中枢神经机能发生紊乱，毛囊发生大改变和营养不良，从而导致毛发发毛生长功能抑制，毛发进入休止期而出现脱发。

　　(3)遗传的原因：又叫做先天性脱发，遗传自父母的。一般男性呈显性遗传，女性呈阴性遗传。所以大家看到男性朋友脱发的比较普遍。

　　(4)营养的原因：有时候平衡的新陈代谢结构会为头皮层提供充分的养分，用来维持头发正常的生长过程，如果新陈代谢系统失去了平衡，就会导致脱发。

　　怎么防止脱发

　　(1)防止脱发首先不能熬夜，要保重每天充足的睡眠，夜晚睡觉时间不超过11点，因为从夜晚11点到凌晨2点是肝脏排毒的最佳时机。

　　(2)平常要少吃刺激性食物，尽量改掉抽烟、喝酒、喝咖啡的生活习惯，同时也避免摄取过多的糖、盐、油等，以免阻碍机体正常循环，以免头皮产生过多油脂，导致脱发。

　　(3)可以在每日放松时进行头部按摩，双手十指在头皮上向前或向后梳理头发，按摩头皮，以促进头皮的血液循环，帮助毛囊吸收养分，避免脱发。

　　(4)经常吃新鲜水果，补充身体和皮肤需要的各种维生素。吃饭时候多吃蔬菜，少吃油腻或者辛辣的食物 ，刺激皮肤。多吃核桃仁 ，海带等能补充头发营养的食物。

　　(5)防止头皮在太阳下长时间暴晒，头皮在太阳下暴晒，会引起头部皮肤汗腺大量分泌汗液和油脂，堵塞发根毛孔，同时暴晒还会损伤发质，让头发干枯。不能长时间带帽子，会影响头皮的自然呼吸，加快脱发。

　　(6)可以使用一些辅助性产品，列如心诺XNUO的激光养生梳。

　　心诺XNUO是美国知名的医疗科技企业，他旗下的产品有很知名的制氧机品牌，所有产品均采用医院级别标准生产。这款心诺XNUO激光梳是全球首创激光梳齿，它的激光直达皮下毛囊，他所使用的激光生发技术受到美国FDA广泛认证有效。

　　它通过激光疗法照射刺激头皮穴位，促进血液循环，改善皮下毛囊组织细胞供血供氧，从而促进毛发的再生，还原你茂密而健康的头发。

　　通过激光改善头皮层的技术是现今得到更乌黑浓密及更健康头发的最有效的方法，根据美国FDA的软性激光条例，绝对安全、有效及无副作用。

　　小编今天的回答就到这里，希望我的文章可以帮助到大家，毕竟拥有一头乌黑茂密的头发是每个人的心愿，大家在日常的生活中一定要尽量少烫染。

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