为了让广大居民特别是老年居民了解更多的冬季养生知识，近日，葑门片区双塔街道百步街社区邀请了中国中西医结合专家、苏州巿首席科普专家吴蠡荪主任医师，在社区二楼活动室开展了冬季养生知识讲座活动。为大家讲解如何通过合理的饮食搭配，积蓄健康，帮助大家平稳安心度冬季。

“今天，我就给大家讲四个问题，一、生活问题；二、饮食问题；三、锻炼问题；四、保健问题……”课上吴主任以“四个问题”为切入点，为大家讲解了冬季的特点，生活上早上晚点起，晚上早点睡；饮食上早上吃“硬”，晚上喝稀；锻炼上晨练晚一点，晚练早一点；以及如何预防感冒、心脑血管等冬季常发疾病预防。活动结束后居民们都说：“以前我们都知道冬季容易生病，需要认真预防，重视冬季养生，但是我们并不知道应该怎样养生。通过今天的吴主任的讲座不仅懂得了应当如何养生，还更正了以前的许多错误的认识，走出了误区。真是太好了，希望社区以后多多开展这类活动，我们真的很需要。”

“此次讲座活动，吸引了30余名社区居民前来参加，讲座现场，科普专家为大家讲述冬季时节，预防感冒的小妙招及如何利用食补来提高身体免疫力的方法，同时要养成健康的生活习惯，从而减少疾病给大家带来的伤害。居民们认真听讲，讲座后与吴主任积极互动交流。这样的健康讲座很有意义，受益非浅。”百步街社区党委书记周嫣红如是说。（徐佳艳）

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