广播体操是群众体育运动的一道靓丽风景。8日下午，天津市第三套市民广播体操正式和百姓见面，今年将在全市范围内普及开展。
第三套市民广播体操分为8个小节，整套动作约4分钟。新面世的广播体操在吸取前两套广播体操优点的同时，既体现时代特征，又弘扬中国优秀文化，广播体操主创人员，天津体育学院教师肖来鹏表示：“我们在传统广播体操里更加注重功能性，比如说一些拉伸的功能，或者锻炼力量，伸展身姿肌肉，但是这套操在保留原来功能基础上增加了带有文化韵味的一些重要元素，比如说戏曲的元素，武术的元素，还包括民间舞蹈的元素，都是具有传统中国文化特色的。”
第三套市民广播体操以“科学健身、普及实用”为原则，市民每天坚持做两遍，消耗的热量在100到200卡路里之间，坚持做一个月，平均体重会降低1公斤。而且比起前几套，第三套市民广播体操更适合白领在工作间隙做。
肖来鹏：“中低强度的锻炼，对坐办公室的人或者长期伏案工作的人得到一个身体血液的循环，以及我们身体的肌肉的舒展，身体的筋膜啊，或者说我们的肌肉记忆系统的激活，另外对心肺功能也是很有帮助的。”
从1951年第一套广播体操颁布至今，广播体操已经伴随我们走过近70个年头。尽管健身方式在不断丰富，但广播体操依旧是群众健身最好的普及方式之一。目前，本市已经有12个区开展了第三套广播体操的专项培训工作，市体育局群体处处长白戈瑞介绍：“组织了全市的600名社会体育指导员骨干的培训，受训人员回到各自工作岗位上之后积极推广普及； 2017年12月，市体育局向全社会发放了一万套教学的光盘手册海报，掀起学习市民广播体操的健身热潮；2018年，将组织举办全市规模的广播体操竞赛展示活动，来进一步向全社会推广普及。”
(稿源：天津广播网)
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