在国内，养生是非常重要的事情，保健品又是人们传统所认为养生的必备品。上了年纪之后，老人们会更倾向于去使用各种保健品，让自己更长寿，至于效果如何，那不是他所考虑的事情。

所以你会看到有各种啼笑皆非的事情，比如一些老人买了一大堆保健品，有人用了什么频谱治疗仪中风了，有人吃了孩子孝敬的蛋白粉后，由于身体限制无法吸收，产生了肝中毒，凡此种种不慎枚举！

有人说，不能健身！健身的人容易短命，你看乌龟从不锻炼，心率保持的那么低，它活得那么久！再看看一些健美运动员英年每天心脏跳那么快，却英年早逝，还健啥身呢？

但其实在1996年，有一篇文献已经说过，经常进行健身训练的老人，他们拥有更多睾酮含量，骨骼比同龄人更坚硬，肌肉量也更多，而且依然有规律的夫妻生活，患上疾病的概率也非常低。

而且国内所说的养生，其实意思已经搞偏了，目前的热播剧《军师联盟》，司马懿为何能活那么久？他吃的仅仅家常菜，唯一的保健项目便是五禽戏。这其实就是一种健身，练的是身和心，而并不是什么将保健品当饭吃。

就算是心跳快的寿命短，心跳慢的寿命长是比较常见的自然规律。健身时当然心跳很快，但身体素质练的更好后，你的心跳只会更缓慢而有力，总体心跳速度更低，寿命更长，各位说是这个道理吗？

中国的养生方式不是吃保健品，传统的比如太极拳、五禽戏、广场舞都算是一种养生保健。其实跟西方的健身属于同一层意思，只是西方健身训练强度更大一些，对肌肉形态追求更多，但根本目的是相同的，都是为了过更好的生活！

至于为何有健美运动员短命，这个很简单，用药的健身，等于是在开加速的列车，用药越多驶向终点的速度越快。但非要说健身会让人短命，那真的难以苟同！

当然要说中国的养生和和西方的健身哪种效果更好，也许中国的养生会更长寿，但西方的健身会更年轻。但都离不开一个“练”字，人生就是这样，不进则退，哪有把保健品当饭吃，就能长寿的道理呢？

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