【环球网综合报道】据美国《福布斯》网站6月18日报道，好莱坞女星珍妮弗·安妮斯顿(Jennifer Aniston)指出，多喝水和充足的睡眠是拥有美丽容颜的不二法门，这正是她的终极美容秘诀。

　　补水和休息只是安妮斯顿日常护理的基础，她还将自己的护理方法全盘托出。这些与她的简单审美相呼应的方法，包括一份严格制定的护肤养生法、旋转健身运动以及适度倾向。以下是关于所有美容方面的谈话内容。

　　1. 日常美容程序：

　　先用露得清洁肤皂洗脸，然后通常会敷爽肤水，。至于是否涂抹精华液，这要看当时用的是什么精华液了。然后使用防晒指数为15的Aveeno日常光彩保湿乳液，通常将其掺进防晒指数30的Aveeno防晒霜。

　　2. 夏日妆容：

　　安妮斯顿的妆容非常基本，她通常会选择古铜色的妆容，搭配淡淡的眼妆和玫瑰色或裸色唇彩。

　　3. 最爱的健身活动：

　　安妮斯顿表示，她有伤在身，因此一直不能跑步，但她最爱跑步了。但最近她爱上了芭蕾把杆健身，还加进了一些旋转动作。她还非常喜欢红外桑拿，它可以使肌肤光彩照人，恢复细胞活力并促进毒素排出，甚至有助于减肥和放松。

　　4. 关于节食风潮：

　　适度的节食非常重要，安妮斯顿不认同地狱式减肥。无论是防弹咖啡还是旧石器时代饮食，都是同一种东西翻翻花样而已，不过是流行一时。减少碳水化合物的摄入总归是好事，但如果想吃的话还是应该总能时不时地吃点面食。

　　5. 关于社交媒体和Aveeno的宣传活动“美丽无需剧本”

　　安妮斯顿不用社交媒体，因此给自己免除了这部分压力。但Aveeno的这一活动非常不错。万事万物都是自然发生的，事先没有剧本。美妙总是在不经意间阴差阳错地发生。

　　自然就是美，这意味着热爱你所拥有的和所被给予的。当前社会非常注重年轻和某种完美，而追求这些必定会筋疲力尽而不得。

　　6. 最好的美容秘诀：

　　睡眠和补水是最重要的两点。

　　(实习编译：张雅婷 审稿：赵小侠)

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