原标题：自我保健 别盲目按摩前列腺

采访专家：陈小勇

本刊健康专家咨询团成员

现供职于兰州大学第一医院男科

“通过对前列腺的自我按摩，能治疗一些慢性前列腺的疾病。”这是很多男性都认可的一种观点，无论在任何搜索下，只要输入“前列腺”三字，都会弹出介绍前列腺自我按摩方法的网页。男人真的可以按照网上所说的那样，在家里就完成前列腺按摩吗？就此话题记者采访了兰大一院男科的陈小勇医师，陈小勇认为，虽然说通过自我按摩前列腺来治疗慢性前列腺炎确有一定的疗效，但前列腺毕竟不是肉眼可见的器官，有些人甚至连前列腺在哪里都不清楚，所以说自我按摩并非人人适用，如果盲目按摩，反而容易加重病情。

前列腺按摩不能代替治疗

前列腺按摩疗法就是通过定期对前列腺按摩，来引流前列腺液，排出炎性物质而达到解除前列腺分泌液淤积，改善局部血液循环，促使炎症吸收和消退的一种辅助疗法。

由于慢性前列腺炎的患者大多是壮年男子，每天工作较忙，让他们每周抽出时间去医院找专职医护进行按摩，明显不太现实，所以说让患者在家里进行自我按摩也不失为一种可行的方法。陈小勇介绍，实际上，对于前列腺体饱满、柔软、分泌物较多的患者，自我按摩的确是一种简单有效的方法。但是，以下几种情况就不宜按摩：被怀疑为前列腺结核、肿瘤的患者；慢性前列腺炎急性发作期；前列腺萎缩或硬化患者。在自我按摩中，应该注意，发现前列腺触痛明显，囊性感增强，要及时到医院就诊。陈小勇强调，总的来说，前列腺自我按摩治疗只是一种辅助治疗手段，不能完全代替其他疗法。

按摩前 最好能请教医生

“相对于背部或腰部按摩，前列腺按摩更讲究力度和部位的准确性，如果这两项不到位，疗效会大打折扣。前列腺按摩对技术要求很高，患者在家按摩前最好找专业的医生进行学习，接受必要的指导。”陈小勇说。

在进行前列腺按摩时，患者应取下蹲位或侧向曲卧位，便后清洁肛门后，一只手食指戴上指套并以肥皂水润滑，伸入肛门，用食指的最末指节对着前列腺的直肠面，从外向内向下顺序对前列腺进行轻柔地按压，即先从腺体的两侧向中线各按压3～4次，再从中央沟自上而下向尿道外口挤压出前列腺液。每次按摩3～5分钟，以每次均有前列腺液从尿道排出为佳，按摩时一定要轻柔，每次按摩治疗至少间隔3天以上，一般每周按摩1～2次。按摩完毕后患者要立即排尿，可使存留于尿道的炎性分泌物随尿液排出。

呵护前列腺从青年开始

临床上，前列腺疾病患者大多是中年男性，这就让很多人误以为呵护前列腺只要从中年开始就可以。陈小勇说，“对前列腺的呵护应该从青年开始，才能减少人到中年时前列腺疾病的发生。”

陈小勇提醒男性朋友，不仅应该从青年时期就开始做起，还要在日常生活中养成规律、科学的生活习惯。进行适当体育锻炼以转移对慢性前列腺炎的心理负担，消除焦虑情绪，防止产生精神症状。生活要规律，劳逸结合。坐的时间不宜太长，以免影响阴部的血液循环；骑车的时间也不能过长；夫妻生活要有规律。同时，如果在自我按摩过程中，发现前列腺触痛明显，囊性感增强，要及时到专科门诊就诊，以避免慢性前列腺炎出现急性发作时还进行前列腺按摩的情况。

本报记者 杜凯

■延伸阅读

天冷小便多或是前列腺“惹的祸”

生活中，很多人认为“天冷小便多”是一种正常现象，但如果尿频、尿急症状重，就可能是前列腺疾病。陈小勇介绍，寒冷天气容易刺激膀胱，加之出汗减少，所以冬天小便自然多。而最近中老年前列腺疾病患者，尤其是前列腺增生病人增多，除了是受寒冷刺激外，与平时人们的饮酒多、饮食不当等有一定的关系。

一般来说，医院夏季泌尿科门诊以肾结石病人居多，而到了冬天，前列腺患者很可能要占半壁江山，这与季节变化有一定的关系。陈小勇指出，寒冷天气使得交感神经的兴奋性增强，让前列腺敏感地发生腺体收缩，加重前列腺液淤积。所以说，天气越冷男人就越要注意保护前列腺。那么冬季该如何保护自己的前列腺呢？

陈小勇建议，保护前列腺首先要节制性生活。因为性生活的频繁会使前列腺长期处于充血状态，以至于引起或加重前列腺增大。因此男性尤其要在性欲比较旺盛的青年时期，注意节制性生活，避免前列腺反复充血，给前列腺充分恢复和休整的时间。其次因为男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入。这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、男性性功能下降。因此，坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的一个重要环节。最后，还要注意防寒保暖，因为寒冷可以使交感神经兴奋增强，导致尿道内压增加而引起逆流，前列腺管也因收缩而排泄障碍，产生充血，使症状反复或加重。

本报记者 杜凯

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