发布时间:1970-01-01 08:00 | 编辑 :中华养生网 | 来源:

 冬季养生有三宝:桔皮、麦冬、胖大海

 

桔皮

 

冬天桔子大量上市,桔皮味辛微苦而芳香,具有行气健脾、燥湿化痰之功用。其性升浮,适宜于上焦及中焦不适。咽喉肿痛、音哑、喉痒及脾胃失健之胸脘胀满,吐泻痰嗽诸症,以开水冲泡桔皮,或加入冰糖饮用为宜。

 

麦冬

 

麦冬之功用以润燥生津为主,凡上焦虚热或胃火偏旺,热邪灼烁及津液亏耗引起的烦渴、燥热、呛咳、咯血诸症均适宜。一般可用麦冬数粒口腔含用,咽其津液,也可煎水内服。

 

胖大海

 

胖大海具有开胃气、清肺热、利咽喉及润肠通便功效。近代药理学研究发现,胖大海有缓和性泻下作用,内服后增加肠内容积而产生机械性刺激,引发发射性肠蠕动增强。胖大海可泡水饮用,对音哑干咳、咽喉肿痛、扁桃体炎及口疮诸症有良效。

 

 养生粥的做法与功效介绍 不同季节养生粥推荐

 

养生粥源自中国千年传统文化,自古以来,就备受历代养生家的重视,是人们日常生活中再熟悉不过的饮食之一。粥不仅自身营养丰富,更是其他营养食物的绝佳载体。任何食物与粥为伍,都会变得亲切温暖,让人百食不厌。养生粥则把中药的治疗与米粥健脾补中气的食疗有机地结合起来,寓药于粥,做为食补,有祛病而不伤正气的特点。

 

 立冬习俗养生指南:寒冬来临如何养生

 

“立冬”节气,在每年的11月7日或8日,古时民间习惯以立冬为冬季开始。立冬是农历二十四节气之一,也是中国传统节日之一;时间点在公历每年11月7-8日之间,即太阳位于黄经225°。此时,地球位于赤纬-16°19',北京地区正午太阳高度仅有33°47'。立冬过后,日照时间将继续缩短,正午太阳高度继续降低。立冬期间,汉族民间以立冬为冬季之始,需进补以度严冬的食俗。

 

 初秋养生谨记八字诀

 

立秋之后余热未消、秋阳暴虐,宜收不宜散。但气候也将逐渐转凉,此时做好养生,可以祛病延年,在秋冬季节可以少生很多病。所以立秋后的养生就显得比较重要,其中,要遵从八字诀润燥、养阴、多酸、补肺。润燥秋在“......

 

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