发布时间:1970-01-01 08:00 | 编辑 :中华养生网 | 来源:

不要放过每天排毒的机会

熬夜之后想要补气色,一定要抓紧排毒的机会,晨起喝一杯温开水,帮助唤醒沉睡的肠道,摄入足够的食物纤维摄,保证吃七种不同的食物,多吃新鲜的蔬菜和水果,促进熬夜后的毒素排出,适量补充碳水和蛋白质,增加体力与机体的免疫力,这是拥有好皮肤与好气色的妙招。

不要放过每天排毒的机会

享受午间美容

对于上班族来说午睡是很奢侈的事情,然而每天20分钟左右的午休可以让我们补充夜间的睡眠不足,并放松疲惫的身心,即使是办公桌上的小憩也会有很好的帮助。

享受午间美容

泡一个美肤浴

热水浴可以让温暖迅速的包裹身体,促进我们身体全身的血液循环,本来就睡眠不足,再加一又一天的辛苦工作,不妨在下班之后睡前泡个热水澡,不仅有利于提高睡眠质量,还会发现次日醒来后自己的气色格外好。不妨用植物精油和浴盐一起来泡泡热水浴,好好享受自己的放松时间。

泡一个美肤浴

做好美容功课

熬夜过后除了需要补觉与合理膳食之外,一定要为皮肤做做美容功课——面膜不可缺少。可以在熬夜起床后,敷张补水面膜,同时,辛苦一天后仍然需要通过面膜为皮肤补充营养。

 

1. 额头长痘  

    原因:压力大,脾气差,造成心火和血液循环有问题。  

      改善:早睡早起,多喝水。  

    

    2. 双眉间长痘:  

    原因:胸闷,心律不整,心悸。  

    改善:不要做太过激烈的运动,避免烟、酒、辛辣食品。  

    

    3. 鼻头长痘:  

    原因:胃火过盛,消化系统异常。  

    改善:少吃冰冷食物。  

    

    4. 鼻翼长痘:  

    原因:与卵巢机能或生殖系统有关。  

    改善:不要过度纵欲或禁欲,多到户外呼吸新鲜空气。  

    

    5. 右边脸颊长痘:  

    原因:肺功能失常。  

    改善:注意保养呼吸道,尽量避免芒果、芋头、海鲜等易过敏的食物。  

    

    6. 左边脸颊长痘:  

    原因:肝功能不顺畅,有热毒。  

    改善:作息正常,保持心情愉快,该吹冷空气就吹,不要让身体处在闷热的环境中。  

    

    7. 唇周边长痘:  

    原因:便秘导致体内毒素累积,或是使用含氟过量的牙膏。  

    改善:多吃高纤维的蔬菜水果  

    

    8. 下巴长痘:  

    原因:内分泌失调。  

    改善:少吃冰冷的东西。  

    

    9 太阳穴:  

    太阳穴附近出现小粉刺,显示你的饮食中包含了过多的加工食品,造成胆囊阻塞,需要赶紧行体内大扫除  

 

 

祛痘的15个良好习惯  

    

  1、每天八杯水。清早没有进食前一定要喝一大杯水,可以清肠胃。(相信很多美眉们是知道的,问题是做不做得到。)  

    

  2、每天一便。坚持养好良好习惯,排毒,必要时可吃香蕉调理一下。  

    

  3、切忌熬夜。熬夜是美肌的最大天敌。  

    

  4、洗面的时候,要彻底洗净,不要有残留的化妆品  

    

  5、少玩电脑,手机不可以开机放床头,有辐射,对皮肤影响厉害。  

    

  6、不可以用手挤痘痘,任其自己脱落,这样不易留痕。  

    

  7、床套,枕头巾要定期清洗,否则会有很多螨虫滋生,睡觉的时候很易感染。  

    

  8、最好在十一点前睡觉。睡前不要吃宵夜。  

    

  9、上火的东西尽量少吃。  

    

  10、护肤品不要乱用,最好用一系列的产品,要了解自己是属于什么样的肤质。  

    

  11、珍珠粉沟蜂蜜做面膜,可以去痘去印。  

    

  12、白砂糖洗面:可以去印,而且面部会比以前更光滑,洗完脸后用砂糖洗洗,效果好好。  

    

  13、用维生素E涂痘印,坚持涂痘,印子会逐渐变淡。  

    

  14、多喝些花茶,可以美容皮肤。  

    

  15、有痘的人睡觉一定要把流海给夹起来。这样不易造成前额生疮,也不会令生疮.

 

去除痤疮疤痕

把姜切片,临睡前用手指压在疤痕处15分钟,第二天早上再洗掉,连续一周,你会发现这个方法对付痤疮疤痕非常有效。  

神奇指数:★★★☆有效指数:★★★★

 

去脸部角质

在脸上撒少许白砂糖,然后用半个柠檬轻轻摩擦皮肤,可以去死皮和减轻阳光灼晒斑痕。

神奇指数:★★☆有效指数:★★★☆

 

 

自制紧肤水

柠檬汁加一点黄瓜汁就可以制成天然的紧肤水了,但一定要注意保质期限哦。

神奇指数:★★★☆有效指数:★★★

 

 

增长睫毛

将喝剩的茶水晾凉,在睡前或隔天清晨,利用棉花棒沾湿眼睫毛,可达到增长睫毛的功效。赶快试试吧,保证是最廉价又经济的睫毛增长液!

神奇指数:★★★★有效指数:★★★★☆

 

 

去身体角质

手肘、膝盖、后脚跟部分用滑石轻轻磨去变老变黑的角质,严重时可涂上凡士林,用绷带覆盖一晚上。

神奇指数:★★有效指数:★★★☆

 

 

乌青不见了

跌倒乌青一大块又难看又丢脸怎么办?把鸡蛋煮熟,剥壳后在乌青上滚一滚,很快它就消失了,但是蛋就不能吃了。

神奇指数:★★★★★有效指数:★★★★★

 

 

消除黑眼圈

准备冷水、鲜奶和纸巾,先将冷水及鲜奶以1:1的比例混合,再用纸巾沾湿,贴在眼睛的下半部15分钟,就可以消除恼人的黑眼圈了。

神奇指数:★★有效指数:★★★☆

 

去黑鼻头

把生鸡蛋靠近蛋皮的那层薄膜整张撕下来,贴在鼻头上。等干透之后揭下来,你会发现“草莓”上的小黑点全都不见了!

神奇指数:★★★★☆有效指数:★★★★☆

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