一碗水隐藏养生的秘密(值得一看)

蜂蜜配麻油

中医认为蜂蜜与麻油(香油)都具有润肠通便的功能，它们最天然绿色缓解便秘的食物。以下就给大家讲讲配方吧。

【原料】蜂蜜250毫升，麻油100毫升。

【制作】将蜂蜜放入碗中，用竹筷子不停地搅拌使其起泡，搅至蜂蜜泡浓密时，边搅边将麻油缓缓地渗入蜂蜜中，小火加温，搅至麻油和蜂蜜完全混合即成。

【用法】日服两次，每次10毫升。

【注】喝汤。每日早起空腹喝一碗或两碗紫菜汤，对便秘有显着疗效，也可每餐喝热紫菜汤，加少许醋疗效更好。

蜂蜜配绿茶

绿茶配蜂蜜缓解喉咙肿痛，将绿茶20克、金银花10克放入茶壶中，用300毫升的沸水泡之，加盖30分钟后倒出约200毫升浓汁，待其冷却之后再加入20克优质蜂蜜，搅匀后待用。每隔30分钟用此茶50毫升漱喉咙2分钟后徐徐咽下。因此，每天睡前含一口蜂蜜，徐徐咽下，可以对慢性咽喉炎起到缓解作用。

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