太极拳是中华武术之瑰宝，是祖先千百年继承下来的武术精华。它是古人智慧的结晶。它内以大道之理为本，外应万物变化之机，崇尚无为，道法自然，以有相之行，修无为之真。它超越世俗格斗、以不战而屈人之兵为尚，被后人尊称为“先天拳”。

严格说来，练太极拳的过程，也是一个以技入道的过程。“道”才是太极拳(乃至世间一切现象)的本体。老子曾说：“为学日益，为道日损。”这句话说出了修道的两层次第，也是我们学习太极拳的“加减法”。

“为学日益”; 是指在初学时，我们不但要勤学苦练，还要转易多师，多看别人练拳，多向老师请教，甚至各门派的老师，要多交手，多接触高人，从多方面吸收营养。因为只有见多识广，阅历丰富，才能促进拳艺的进步，才能更深刻地领悟太极拳的道理，才能在对拳法的一招一式的锤炼中，把练拳中的错误习惯、错误观念看得更清。通过阅历丰富和知识修养的积累，来促使对太极拳的豁然开悟。所以要多下功夫，多思考，乃至于多读书，多历练，这就是“为学日益”的道理，是加法。如果把多学了几种拳，多练了几个招式，或多拜了几个老师理解成“为学日益”的话，则是“差之毫厘，谬以千里 ”矣!

“为道日损”则是说当领悟了太极拳的本质规律之后，随着领悟的深入，你会发现练拳或推手过程中的“顶、偏、丢、抗、浮、重”等弊病，都来自于自身的妄念(主观臆测)，这些妄念所带来的种种毛病，使我们原有的本能得以活泼泼地显露出来。扔的越干净，自然的功夫越显露，进步也越快。所以，练拳到了这一层，是一个去习气，去障碍，“去伪存真”的过程，是减法。这一步是让我们学会扔掉，扔掉来自身心的一切束缚，所谓的拳法、拳论，不过是引导你领悟太极奥妙的方便法门而已，是渡海的船。所以老子说：“为道日损”，还要“损之又损”,“以至于无为”呢!

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