作为最方便、性价比最高的健身方式，瑜伽已经成为越来越多人的运动选择。尤其是对于空中瑜伽，深受明星和普通人的喜欢。
调整呼吸，找到平衡点半坐在吊床上，开始慢慢把双腿缠绕在瑜伽吊床上，然后松开双手握于胸前，身体静止倒立，保持呼吸，这是空中瑜伽的准备动作，也是放松自身的开始，而对于普通人来说，在空中的瑜伽吊床上，练习者身姿优美，体态轻盈，犹如一只只飞舞在空中的美丽蝴蝶。这就是空中瑜伽的魅力，而说到空中瑜伽，就不得不提到一位空中瑜伽造诣颇深的大家——陈怀一。
陈怀一，毕业于印度JA瑜伽学院,跟随世界著名阿斯汤伽导师大卫.史文生学习阿斯汤伽,后又在美国BBU普拉提学院学习普拉提课程。主要研习传统哈他瑜伽的体式及理论、呼吸控制法、清洁法、收束法、冥想、中医经络和瑜伽教学法等。对瑜伽经、哈他瑜伽之光、瑜伽生理学与解剖学、阿育吠陀养生学、瑜伽素食论等有深刻的认识与理解。精通浮针疗法、中医，擅长各种亚健康调理问题调理。
在学习过程中，从小因为体弱多病对中医有所了解的陈怀一察觉空中瑜伽与中医理疗相辅相成，为了进一步挖掘其中奥妙，陈怀一修习瑜伽的同时，涉猎中医领域，于南京中医药大学进修，先后跟随宋光明老师、新加坡周栽胜老师系统学习中医理论并进行临床实践，丰富治疗经验。远赴世界瑜伽圣城印度瑞斯凯斯系统学习阿育吠陀理疗术、瑜伽清洁术、瑜伽曼陀罗。2007年，成为玛尼瑜伽创始人，担任教学总监。2014年，陈怀一空中理疗瑜伽创立。为践行让瑜伽造福更多人的梦想，陈怀一开设空中瑜伽教学课程，凭借对瑜伽和教练培训的深刻认识及见解，累积开设三千多节团课，拥有丰富的教学经验，受到广大学员的好评。
陈怀一老师认为，最重要的是，由于空中瑜伽大部分的动作都在空中进行，比一般瑜伽更讲求平衡性，更需要维持呼吸平稳，来增加专注度，稍微的呼吸不稳定自己能够察觉，因此不少试过空中瑜伽的人都认为它比一般地上瑜伽更易于锻炼稳定性。同时，吊床不但能卸除部分的重力，也可减轻脊椎所承受的压力，在高难度的式子下，可以感受到身体平衡和意志的专注，不但在生理上减轻肌肉的紧绷，也能借着专注时的放空，让心灵放松。
"健康生活、时尚生活"是陈怀一老师一直倡导的生活方式，而选择空中瑜伽，便是选择了一种生活方式。有人说，健康和时尚不可兼得，而在陈怀一老师的认知里，健康和时尚是相辅相成的，如果你是健康的，那么你就是时尚的。"小美为貌体，中美为修寂，大美为心净"，这是一种洒脱，一份坚持，这也是陈怀一老师所崇尚的不将就的生活态度。选择习练瑜伽，也正是一种不将就的生活态度! 中华养生网
