立秋了，你知道备孕吃什么更有利于怀孕吗?想要提高怀孕率，给宝宝营造一个良好的“居住环境”，未准妈妈们可要比未准爸爸下更多的功夫呢，不仅要保持健康的身体，还要补充适当的营养。

备孕吃什么更有利于怀孕?

1：黑豆

补充雌激素将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后第一天起，每天吃30~40颗，连吃6天。

尤其是黑豆浆可促进排卵，对备孕好，像肾虚的人，建议可以多吃，吃了一段时间，你会感觉明显腰酸会好很多，体温也比较好。

2：水鱼汤

通常女性到了排卵期前后白带会越来越透明，会感到阴部潮湿滑溜，可以拉丝，这样的白带有利于受孕，但是有些女性透明白带少，或者很混浊，是不利于怀孕的。

这个食疗方法对增加透明拉丝白带有好处，对一些卵泡发育不好的女性也会有很大帮助，无任何毒副作用。

3：豆浆

豆浆的营养丰富，而且易于消化吸收，特别是对女性来说，备孕期间喝豆浆更能补充营养，大豆含有锌元素有利备孕，可起到调整内分泌的作用，所以想要怀孕的，最好提前3个月开始喝豆浆，但是豆浆量不能过多，因为凡事过犹不及。

4：红塘生姜水

在非经期喝，可以喝到下一次月经前，也为下次月经调补身体，是很适合身寒体虚和有宫寒的姐妹服用的，至于体热有燥气的姐妹们就要看情况来喝，毕竟月经完后，是需要补血的，吃简单的红糖水就可以。

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