本报记者 李丹 文/图

有这样一种舞蹈，它出现在全国各地的街头广场，它适用于更广泛的社交场合，它简单易学，流传甚广，拥有众多粉丝和观众，它就是健身交谊舞。不论春夏秋冬，酷署严寒，在市区人民公园西广场，每天总有这样一群中老年人在这里跳交谊舞。1月6日上午9点，天气虽冷，但在人民公园西广场上，记者看到几十位舞者伴着音乐风姿翩翩，优美的弦律，轻盈的舞步，给众多围观者带来美的视觉感受。

退休生活的健身好方式

今年67岁的刘景秀是市四中的一名退休教师，退休后，刘景秀一直坚持锻炼身体，交谈中她告诉记者，“跳舞好啊，强身健体，身心愉悦，还省医药费。”

而她的舞伴郭大爷今年68岁，不光是舞伴也是刘景秀的老伴。郭大爷告诉记者，上了年纪，更应该加强身体锻炼，而跳舞是最适合老年人的运动。郭大爷以前学过国标和拉丁舞，但这两种舞运动强度大，对身体素质要求太高，感觉不太适合老年人跳。后来一次偶然的机会，他接触到了交谊舞，难度小，运动量适中，特别适合老年人。 “退休了，在家也是闲着，我比老伴还早来跳交谊舞，老伴还是我教的呢！退休后跳跳舞，强身健体。”郭大爷说。

以舞结友 越活越年轻

在树下，记者看到跳累了正在休息的杨静。她告诉记者，交谊舞使大家锻炼了身体，也成了交际的纽带，拉近了彼此的距离，“我希望，以后有更多人能参与到我们中，让中老年人在舞池中绽放出绚丽的年轻色彩。”

“你看，他们跳得多开心啊！”杨静说，自己来这跳了不到一年的时间，认识了很多朋友，有时候他们还一起去打球。她觉得跳交谊舞既能锻炼身体，又能交到不少朋友。“认识的朋友多了，交际的圈子扩大了，心情也开朗了，现在是越活越年轻。”杨静说。

有益身心 跳出健康好身体

舞场里，今年73岁的张增轶是一名退休干部，性格内向，不善交际，也没有什么特别的爱好。“离开岗位以后，时间多了起来。有一次跟女儿到舞厅学跳交谊舞，没想到一下子就喜欢上了。现在跳舞已成为我生活中的一部分，已伴随着我走过了13个春秋。我感觉跳舞可以愉悦精神、锻炼身体、增加人际交往，是老年人健身、娱心的好活动。”张大爷谈跳舞的体会。

“以前我是个体质较弱的人，从年轻时起身体就不太好，后来还查出有心肌供血不足的问题。令人意想不到的是，长年坚持跳舞，我的身体好多了。虽然现在我73岁了，但不咳不喘，血压正常，很少感冒，这让同年的朋友们都很羡慕。我感觉跳交谊舞是一项非常有益于身心的活动。希望老年朋友都加入到这一行列里来。”张大爷说。

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