发布时间:1970-01-01 08:00 | 编辑 :中华养生网 | 来源:

高考营养美食大备战,奶香琥珀核桃益智补脑。

高考营养美食大备战 奶香琥珀核桃益智补脑

主料:核桃干

调料:冰糖牛奶白芝麻

奶香琥珀核桃的做法:

1.剥好的核桃仁用清水洗干净后,放水中浸泡15分钟左右,去除涩味

2.将泡过水的核桃仁沥干水

3.烤盘上垫锡纸,将沥干水的核桃仁平铺在烤盘中,烤箱预热,180度中上层15分钟左右

4.核桃仁烘干水份后,将牛奶和冰糖一起倒入锅中,中火煮开,然后转小火慢慢熬

5.将牛奶和冰糖熬成浓稠状态

6.把烘干水份的核桃仁倒入锅中拌匀

7.继续小火慢慢煮,在煮的过程中不停翻动核桃仁,待冰糖牛奶汁与核桃仁完全混合后,关火

8.将上述步骤中完成的核桃仁再放入烤盘中,撒上适量芝麻,入烤箱180度中上层烤10分钟

烹饪技巧:

1、烤好的核桃仁,出烤箱后,放凉装保鲜盒中,随吃随取;

2、核桃因含有较多脂肪,所以一次不能吃得太多,否则会影响消化。

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