□通讯员　蔡逸秋　崔玉艳　紫金山/金陵晚报记者　余梦迪

　　最近南京下完大雪后，最低温度在零摄氏度以下，给市民朋友特别是老人还有孩子的出行带来较大不便。所以说，雪景虽美，安全问题却不能忽视，不要让美丽冬景给您的孩子“温柔一刀”。家长们一定要做好孩子和家里老人的安全工作。

　　路面湿滑尽量少出门

　　记者了解到雨雪天气多发滑倒摔伤事故，各大医院急诊科外伤患者明显增多。东南大学附属中大医院急诊外科施鸿舟主治医师提醒，雨雪天气，路面湿滑，老人较易出现摔倒骨折，建议尽量少出门。
　　据悉，1月4日晚上，该院急诊中心共接诊患者80人，其中因雪天摔伤骨折收治入院有11人，这个数较平日翻了好几倍，均为中老年人。施鸿舟主治医师说，1月4日晚上收治了一位60多岁男性患者张某，左半身上下肢多处骨折，左侧肋骨骨折。据悉，张某晚上回家的路上因为路面湿滑，不慎滑倒，滑倒时左侧身体接触地面，无法活动，被紧急送至该院急外科就诊，施鸿舟主治医师立即将这位患者收治入院，准备进一步治疗。
　　这几天，受强冷空气影响，南京天气骤然变冷。冬天气温低，人的血管收缩，肌肉和韧带柔韧性较差，对关节的保护力度减弱，运动中稍有不慎就会造成关节损伤及骨折。另外，冬季人们通常穿得比较臃肿，行动不便，再加上冬季人体骨骼僵硬脆弱，人们的动作灵活性、身体协调性都受到影响，很容易失去平衡而摔倒损伤。
　　施鸿舟主治医师指出，雨雪天气路面湿滑，老年人容易导致身体失去平衡，尤其是老年人平衡能力差，在这种情况下更容易摔倒。医生提醒，老年人在寒冷天气里尽量减少出行，出行时最好是有人陪伴或者辅助拐棍等，不要穿易滑的塑料底鞋。在室外锻炼时，要尽量避开结冰路面，室内运动也要充分进行准备活动，伸展肢体，进行“预热”。另外老年人骨质疏松，平时要加强营养，注意饮食搭配，多摄取富含维生素D的食物，多补充钙质，增强骨质坚韧度。

　　外出归来要注意保暖

　　如今，家中的室内温度往往比室外温度高很多。很多人习惯在回家后立马脱掉外套，只穿着毛衣甚至单薄的内衣，容易引起感冒。因此，要注意保暖。

　　摔跤时用手撑地

　　雪后出行会更加困难，在道路结冰的路面上行走时要尽量慢行，并且要观察好路面的情况，在行走时避免摔倒。如果不幸摔倒，要尽量用手部和双肘撑地，这样可以减轻后背、后脑勺撞向地面的冲击力，避免碰伤脑部等重要部位。

　　远离机动车道

　　雨雪天路上存有大量积雪，机动车辆在路上行驶时特别容易打滑，这也就使机动车辆的制动性能在一定程度上有所降低。在横穿马路时，如果看见有机动车行驶过来，千万要小心，等车过去以后再穿越马路。
　　此外，在外出时最好在人行道上走，平时有些孩子喜欢在快车道边缘行走，还有一些孩子把机动车留下的冰印当成了“溜冰道”，这样是非常非常危险的。

　　出门穿平底鞋

　　大雪过后在雪地上行走，切忌提重物，走路时双手最好不要放在衣兜里，因为双手来回摆动能使身体保持平衡。出门时尽可能穿平底鞋。

　　防止冠心病发作

　　雨雪天气温陡降，冠状动脉在寒冷的刺激下，易痉挛收缩，并发心肌梗塞的可能性就很大，因此，心脑血管疾病患者一定要注意加强防护，要及时服药；切忌劳累，注意保暖。

　　防止感染呼吸道疾病

　　冬季是呼吸道疾病的高发季节，抵抗力相对较低的儿童、老年人、慢性病患者等应该适当减少在户外活动时间，注意防寒保暖，室内经常通风。

　　预防中风

　　老人血管弹性差，气温急剧变化，会带来血压波动引发中风。

　　防胃出血、消化道溃疡

　　寒冷容易引发胃出血及消化道溃疡，需注意胃的保暖和饮食调养，日常膳食应该以温软素淡、易消化为宜，做到少食多餐，定时定量，忌食生冷，戒烟戒酒，还可以选服一些温胃暖脾的中成药。

　　防止出现煤气中毒

　　使用煤气、煤炉取暖，家庭一定要注意保持通风。注意取暖设备的安全性，记得经常排气通风，谨防废气积聚，造成煤气中毒。

　　防范晨练病

　　外出晨练，提防冠心病的急性发作，应随身携带急救药品。如果突然发生心绞痛应立即停止运动，原地休息，同时含服硝酸甘油，切忌急速跑回家。冠心病病人不要单独外出晨练，不要选择僻静处晨练，以免急性发作时，无法寻求他人帮助。冠心病病人外出晨练时，应事先喝些牛奶等流质，避免空腹晨练造成低血糖反应。但也不应吃完早餐立即外出晨练。

　　防不当的御寒方式

　　在出入室内外温差较大的环境时，必须注意及时添减衣物。下雪天，要注意防寒保暖，同时注意饮食清淡，不要一次食用过多的凉性食物，防止急性胃肠炎发生。
　　每逢雨雪天气，由于路面湿滑，因摔倒造成骨折及外伤的患者就会增多，在此小编提醒大家，寒冷天气要注意防寒保暖，减少不必要的外出。

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