发布时间:1970-01-01 08:00 | 编辑 :中华养生网 | 来源:

  红网长沙11月7日讯(通讯员谭萍)今日立冬,连日来明媚的阳光,温暖的气温,意味着这并不是湖南真正冬季的开始。7日清晨省内83县市雾气飘渺,湘西有7个县能见度降至100米。未来一周先后有两股冷空气造访湖南,时间分别在7日晚-8日和12日晚-13日。

  晨雾继续滋扰湖湘83县市

  

  7日清晨7时许,湘西地区大雾黄色预警再度拉响,目前自治州、张家界、怀化的部分地区已出现大雾,预计大雾还将持续2~3小时,请加强防范。连日来大雾不断滋扰湖南各地,尤其是西部山区清晨浓雾障天。据实况资料显示,今晨8时,怀化沅陵、辰溪、新晃、洪江、靖州以及自治州花垣、长沙浏阳共7个县,能见度降至100米。上述地区,驾车出行一定要注意减速慢行。

  今晨湖南共有61县市再次扬起轻雾,22县市浓雾漫天,其中湘南的永州、郴州多轻雾,而位于湘西的自治州、怀化则是浓雾弥漫。据省气象台专家分析,今天的大雾将持续到上午10点左右;预计明晨天空云系较多,雾气逐渐减淡,湘西以轻雾为主;随着天气逐渐晴稳,相对湿度进一步降低,9-10日省内雾的范围将进一步缩小,仅在湘西局部地区;11-13日湖南出现大雾的可能性较小。

  未来一周将有两股冷空气造访

  

  省气象台专家姚蓉表示:未来一周湖南先后受两股冷空气影响,时间分别在7日晚-8日和12日晚-13日;前一次过程较弱,气温略有下降,后一次过程(12日晚至13日)将出现较明显的降温、降水和北风加大天气,请关注天气预报,及时添衣预防感冒。

  具体来说,今天白天天空澄净明朗,在艳丽秋阳烘托下,天气温暖舒适。今晚开始,受较弱冷空气影响,省内云系增多,湘西北局地湿度加大,有弱降水发生。不过这次过程短暂,预计明天下午起,又将转为多云到晴天,9-10日天气更为晴好,气温有所回升。预计,11月10日前,全省大部分地区都将是晴好天气为主,仅湘西北局地有弱的分散性降水发生。11-13日天空云系较多,湘西、湘北有降水发生,且13日雨区范围有所扩大。

  立冬并非入冬 养生进补宜“封藏”

  

  今日立冬,但在湖南,这并非冬季的开始,三湘大地依旧是秋天。因为按照气候学上的入冬标准,必须是连续5天平均气温低于10℃,才算是入冬,而目前湖南并未达到这样低的温度。一般来说,湖南地区正式步入冬季自11月下旬或12月初开始。

  立冬之际,由于太阳已到达黄经225°,北半球获得的太阳辐射量越来越少,而地表夏半年贮存的热量还有一定的剩余,所以一般还不太冷。晴朗无风时,常有温暖舒适的“小阳春”天气,不仅十分宜人,对冬作物的生长也十分有利。

  立冬时节饮食应少吃咸,多吃点苦味,选择芹菜、莴笋、生菜等食物,不仅能抗菌消炎,还能起到提神醒脑、消除疲劳的功效。营养专家介绍,中医认为秋季进补适宜“平和”,冬季进补适宜“封藏”。可吃一些暖性肉食,如狗肉、牛肉、鸡肉、羊肉、虾等;蔬菜有黄豆、胡萝卜、韭菜、油菜等;另外,进补的另外一个原则就是多饮水,多吃些新鲜的水果,如橘子、柚子等。

  立冬养生要保持乐观豁达的情绪,精神安静,合理用脑。天气晴朗时,多到户外晒晒太阳,做适当强度的运动。同时,起居有规律,早睡晚起,保证充足睡眠,避免过度劳累。

  全省大部最近三天天气晴好

  

  长沙市:今天下午到明天白天,晴天转多云,南风转北风2-3级,明天最高气温21℃,明天最低气温12℃。

  全省:今天下午,自治州、张家界、常德晴天转阴天,局部地区有小雨,其他地区晴天转多云,明天白天,多云间晴天,南风转北风2-3级。明天最高气温湘北19-21℃,其他地区21-23℃,明天最低气温10-12℃。

  明晚到后天:晴天,湘西部分地区早晨有雾。

  大后天:晴天到多云,湘西局部地区早晨有雾。

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