潘璐

热词：贴秋膘

热议理由：立秋，是二十四节气中的第13个节气。今年立秋是8月7日10时31分。立秋，意味炎热的夏天即将过去，凉爽的秋天即将来临。民间用吃炖肉的办法把夏天身上掉的 “膘”重新补回，此称之“贴秋膘”。不过天文专家表示，由于“秋后有一伏”，今年立秋仍处在“三伏天”内，暑热一时难消，但总的趋势是天气逐渐凉爽。

立秋，吃货们是不是得抢秋膘啊？

要不要贴秋膘

窗外风雨交加，立秋随风而至。立秋养生讲究贴秋膘，这时候长一两斤肉，似乎还能有效预防被风吹走。

网友Alice：虽然立秋标志着秋天的开始，但热天还在后头呢。秋内应于肺，容易有悲伤情绪。医生都说要注重精神调养。要做到内心宁静，神志安宁，心情舒畅，切忌悲忧伤感。所以，多吃东西，应该也是主动排解情绪的好法。

网友丘俊涛：立秋。把天真倒掉，把疯狂扔掉！

网友水清人闲：我的天啊，台风真的很威风啊！看来还是得吃得敦实点！从今天开始，不减肥了，要贴秋膘！

如何贴秋膘

LOHAS乐活杂志：又到了“抢饺子，贴秋膘”的好日子。民间风俗里，多抢几个碗里的饺子，就能补充夏日流失的油水，让秋天的体格更加强健！不妨抢一下用各种新鲜蔬菜做出的五色水饺，橙，黄，绿，紫，白，五颜六色的水饺给贴秋膘带来更多乐趣！

网友莎莎：今天才知道立秋的习俗，查了一下，分为一候凉风至；二候白露生；三候寒蝉鸣。所以，今年那么热的初秋，我要多吃甜点和冰品来贴秋膘，心情好才最重要。

网友吃经：素食主义也要贴秋膘！清淡的素食者，一年难得炸几次东西，应了贴秋膘的景还有正当季的莲藕。藕是好东西呀，采藕很辛苦呢，大家在《舌尖上的中国》都看到过的。我们要多吃藕，才能对得起他们。

吃夜宵的最佳理由，网友徐小坑儿社会历险记：马无夜草不肥 人不夜宵不欢——贴秋膘。

医生告诫：肥胖者不要盲目去贴“秋膘”。如体质消瘦、虚弱需要进补，建议去咨询中医。立秋后天气干燥，饮食应注意：食物多样，谷类为主，吃些薯类，如山药；肉类，建议经常吃些鱼、各种瘦肉、禽蛋；少吃辛辣、煎炸的食品；每天吃新鲜蔬菜、水果。

网友跟贴

听说奥运会撑杆跳比赛，古巴选手撑断三根杆子，网友都会幽默地问一句：他贴秋膘了么？看来，节气、健康、养生已是不少人常挂心头的要事。节气是老祖宗给我们留下的丰厚遗产的一部分，它时刻提醒着我们大自然的运动轨迹。城市人越来越关注节气，懂得依照自然节律养生过日子，是一个值得盛赞的好习惯。

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