黑木耳，是一种天然的植物，是每个家庭都会吃的食物，这种食物的做法有很多，而且还有对身体有很大帮助的作用哦，各个年龄段都很适合的。现在这个社会，男性的工作和生活的压力很大，男性的健康问题也要关注，黑木耳具有独特的功效和好处，对于男性来说真的是一种不错的食疗佳品，大家不妨来看下有哪些好处吧。

1、有效排除异物

很多人不了解黑木耳具体的好处，其实它不仅是一种食物，营养价值还是非常的丰富，而且还有清除异物的功效。黑木耳含有丰富的植物胶原成分，它具有较强的吸附作用，对无意食下的难以消化的头发、谷壳、木渣、沙子、金属屑等异物也具有溶解与氧化作用。

2、防治贫血

大家都知道黑色的食物虽然不好看，但是却对身体有很大的帮助，比如说黑木耳就有补血的作用。黑木耳中铁的含量极为丰富，为猪肝的7倍多，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血。

3、防治冠心病

现在出现心血管疾病的人群越来越多，除了药物的治疗以外，平时也应该多吃些黑木耳，因为黑木耳含有维生素K，能减少血液凝块，预防血栓等症的发生，有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用。

4、延缓衰老作用

都想要健康的身体和美丽的容颜，也不希望自己会老去，想要延缓衰老的方法有很多，不妨试试多吃黑木耳。黑木耳可降低动脉粥样硬化家兔氧自由基，肝、心、脑组织脂褐质，血浆过氧化脂质，血浆胆固醇含量及减轻动脉粥样硬化病变的作用。提示黑木耳可能通过降血浆胆固醇，减少脂质过氧化产物脂褐质的形成，以维护细胞的正常代谢，显示有延缓衰老作用。

对于男性来说，每天承受着巨大的压力，为了家庭的幸福要努力的去工作，身体也是处于亚健康的状态，所以一定要注意身体的平衡和健康，男性更应该多的去照顾和关爱，多吃黑木耳可以延缓衰老也可以让身体更加的健康，还可以有防病治病的功效和作用，可以让身体健康何乐不为呢?

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