发布时间:1970-01-01 08:00 | 编辑 :中华养生网 | 来源:

  楚秀网讯:立夏时节万物繁茂、春天渐远夏季将至,很多人都会选择在立夏日进行养生,保健专家就建议,立夏养身重在精心养肝。春夏养身需要常去户外走走,保持心情舒畅,最有利于肝气顺达,气血通畅。经常吸烟喝酒的人也要在这个时期尽量地戒烟戒酒,减少有毒物质对肝脏的损坏。在饮食上应该遵循增酸减苦、宜清淡的原则,以低脂、易消化、纤维素的食品为主。多吃水果、粗粮,多吃一些良性的食物和富含植物蛋白的植物,如冬瓜、豆类、高粱、麦片等。立夏时节除了养身也有称体重、吃蛋、饮茶等习俗。据说这一天称了体重,吃了立夏蛋之后就不会怕夏季炎热、四肢消瘦。市民陈慧红表示:“每年到了立夏,都要给小孩子们挂蛋,希望他们不长痱子、身体健康。”
  民俗专家胡林森表示:“小孩易疰夏,挂了蛋寓意孩子蛋形如心,新奇精神、身体健康成长。”据记载周朝时立夏这天,皇帝要率领文武百官到京城外的南郊营下举行祭祀炎帝、祝融的仪式,期盼有一个好收成。民俗专家胡林森表示:“(所以)民间习惯上都把立夏表示春季的结束,夏季的开始。”实际上按照气候学的标准,日平均气温稳升达22摄氏度以上才是夏季的开始。民俗专家胡林森还表示:“立夏后的农村,能听到蛙声叫,看到蚯蚓挖土,黄瓜蔓藤,这是农作物进入忘记生长的一个重要的节气。”

民俗专家称立夏时节养生重在精心养肝 戒烟戒酒 多行户外

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