浙江在线05月31日讯 盼星星，盼月亮，小朋友们好不容易盼来了一年一度的儿童节，却可能因为不期而至的雨姑娘弄得挺闹心。说好的游乐场去不了，去儿童公园玩看来也要泡汤了。据市气象局发布的天气预报，这个周末，将有一轮明显的降雨过程，雨量中等，局部地区会有大雨。而气温上，在延续了这两天的凉爽后，还会略略下降。最高气温在25~26℃，最低气温则在20℃左右。

　　本轮降雨将在6月2日晚上逐渐停止，算上这两天，大约持续4天左右。有市民猜测绍兴是不是开始入梅了？气象局的专家表示，这轮降雨与副热带高压的影响有关，从各种情况来看，我市离入梅还有一段时间呢。

　　虽然家长和孩子都盼6月1日这一天能晴朗灿烂，但事实上，这个日子下雨的机率还是蛮大的。因为眼下我们处在小满至芒种两个节气之间。小满节气正值5月下旬，其特点就是气温明显增高，雨量增多，然而一下雨，气温会明显下降。这不，前几天坐在空调房里还嫌闷热，昨天一下雨，穿件短袖衬衫都觉得冷。专家提醒大伙，小满的时候气温变化还是蛮大的，本周上半段和后半段的气温就相差10℃左右，所以及时添加衣服还是很重要的，尤其是老人和小孩，特别容易在这个时候感冒生病。睡觉也一样，也许前几天家里都用上空调了，垫被换成了凉席，被子塞进了柜子，但这几天还是得搬出来用一用。

　　“昨夜雨疏风骤，浓睡不消残酒”，“春水碧如天，画舫听雨眠”，虽说大家睡的大多是床而不是船，但是这些诗词都说明，在气温宜人的雨天里，睡觉是件特别舒畅的事，但是你可别贪睡哦。中医认为，小满时节，天气闷热潮湿，容易引发湿热之邪，是皮肤病高发期。如若贪凉卧睡，很容易引发湿疹、汗斑等皮肤病，所以顺应昼夜的变化规律，早睡早起才是最健康的方式。

　　小满时节的养生要掌握三大要点：健脾、清热、祛暑。因此饮食上要以清爽清淡的素食为主，常吃具有清利湿热作用的食物，如赤小豆、薏苡仁、绿豆、冬瓜、丝瓜、黄瓜、黄花菜、水芹、荸荠、黑木耳、藕、胡萝卜、西红柿、西瓜、山药、鲫鱼、草鱼、鸭肉等，都是不错的选择。

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