其实，在人们的日常生活中，对于养生重要性的认识还是颇多，和其他许多事情一样，贵在坚持成为一种习惯！其实，养生并不复杂，或许某一天清晨早早起床呼吸新鲜空气也是一种养生方式；周末的一次朋友之间运动会也是养生……当然，对于旅游养生而言，内容会更加丰富，本报“动感养生季”推出的目的，便是要带领大家一起去搜寻当

下最适宜大家的养生秘方，不妨一起来看一看！

武术养生新型度假

养生心得：既舒活了筋骨，也激活了心气。

一部《卧虎藏龙》让世界对中华武术再次认识，刚健之中藏有飘逸，招式之间暗喻心境。实则，武术从一开始，便是古人作为强身健体之用，发扬至今。作为推广武术养生的代表，峨眉山温泉欢乐谷内的武术养生基地，可谓恰到好处的将武术与养生完美结合。无论是太极，还是峨眉派系武术套路，在名山之下优美的环境之中，老少皆可获得适宜的武术养生体验。同时，此处还有专业的养生指导，游客尽可于功夫馆、武术村内向师父讨教技艺，系统学习武术养生之法，也可在每日清早与当地的村民一起晨练。武术养生基地内，武术养生讲究多元的调养，融合了膳食养生、温泉养生于一体的养生模式，一桌九道主菜的“武林九斗碗”既有江湖的豪气，也从营养搭配上与膳食养生息息相关。

气息养生调节情绪

养生心得：一吐一吸之间，吐故纳新，梳理心气。

秋冬季，调理气息对于养生来说大有益处。彭祖导引术中对于呼吸与身躯的

配合可谓翔实，如将右腿屈膝盖压于左腿上，闭息5次有助于健脾胃，防治心腹寒热，这在彭祖导引术中称之为“接上式”；再如两脚掌相对，闭息5次则有助于防治咳逆上气。更多的通过气息养生在彭祖山的养生殿内皆可找到，形象生动地诠释了彭祖长寿养生之道的精华。

泡汤养生心灵回归

养生心得：抵御冬寒，美容肌肤。

许多人都有在冬季用热水浸泡双脚的习惯，这不仅可以缓解一天的疲劳，同时对于冬季身体健康亦有好处。在旅游养生中，温泉泡汤是被最为推崇的，而四川可泡温泉去处众多，演化出来的温泉种类也日益繁多，不同的温泉水质对于养生功效又各不同，不过总归都是在抵御冬寒的同时美容了肌肤。包括峨眉山、海螺沟、死海、花水湾、罗浮山、周公山等在内的一大批泡汤胜地，都可作为冬季泡汤养生的选择，其中，峨眉山以特色氡温泉见长，海螺沟则是冰雪加温泉的“冰火两重天”体验，死海则是独特的热漂和热黑泥于一体。记者陈科峰

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