汽车、空调等现代化的产品给人们带来便利，同时也对人们的健康造成危害。其中鼻炎就是一种患病人数不断增加的常见病。如果不注意，鼻炎特别是过敏性鼻炎很可能引发更为严重的并发症，给人们的正常生活造成很大的困扰。

过敏性鼻炎是急性鼻炎的一种，与个人体质有密切的关系。发作时会鼻痒、打喷嚏、流鼻水、鼻塞、鼻涕倒流，喉间有痰、慢性咳嗽等症状，它常发生于早晨刚起床，气温变低或空气有粉尘等情况下。

过敏性鼻炎患者应注意生活细节，减少过敏反应：

1.鼻炎过敏者须避开过敏原，如春夏或初秋时的花粉热，尘螨、毛毯或动物皮屑等，应戴口罩防护。

2.少食辛、辣、炸、炒之属热性之品：如辣椒、生姜、炸油条、烧饼、饼干、快餐面等。同时海鲜及冰冻鱼、鱿鱼、虾米等咸海产品容易刺激诱发炎症，这类食品也最好不食。

3.饮食多样化，多食含维生素较多的蔬菜、水果：如苹果、新鲜蔬菜、菠菜、胡萝卜等，平时少食用冰凉食品，或较寒性食物如冰品、可乐、冰凉水果、苦瓜。

4.平时鼻局部及额面部可用热水热敷或用电吹风局部加温也可以，使局部的血液循环改善以达到治疗的目的。

5.保持心情开朗，不要总是想着使人烦恼之事，开开心心过好每一天，起居劳作有度，注意休息，上网不要通宵达旦。

6.积极锻炼身体，最有效锻炼方法是坚持晨跑，以增强身体的抗病能力。

7.预防感冒，感冒往往引发鼻炎复发，若患外感应及时及早治疗。

8.少吹冷气，电扇不要直接吹，早晨起床前先穿好衣服，用手按摩迎香穴至发热。

9.久坐办公室前要注意适当动动颈椎，肩膀，扭扭腰，使气血活起来。

10.用艾条灸大椎、迎香，直到暖到鼻根为止，适量有氧运动如游泳、慢跑、大步快走、太极拳、八段锦练功等。

王斋

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