早上起来光着脚丫子会让脚部组织受伤害，穿过紧的衣服容易使胃酸倒溢，长期穿同一双鞋子会导致细菌超标……日常生活中，很多人共有的一些小习惯，往往会成为疾病的来源。其实，白领养生很简单，关键要从细节做起。细节做好了，天天都在养生。

　　一、不要早上起床就光脚丫子。

　　脚每天要承受我们全部的体重，所以每天都会有部分组织受到一定程度的伤害，这些伤害都需要通过夜间的休息来加以恢复。如果早上起来光脚丫子的话，脚后跟会负担过重，夜间恢复的组织也会再次遭到严重伤害。

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