发布时间:1970-01-01 08:00 | 编辑 :中华养生网 | 来源:

这个季节,小孩又该如何养生?对此,医生建议家长要让孩子保持“三分饥和寒”。

饮食方面,“三分饥饿”是说家长不要让孩子吃得太饱。有些家长觉得入秋了,就填鸭式地灌给孩子大量的高热量、高蛋白食物。孩子吃得过多,在这个季节就容易引起腹泻。家长应当要粗细搭配,均衡营养膳食。

入秋之后,肠炎、腹泻、轮状病毒肠炎的患儿增多,孩子的饮食应当以清淡为主。多吃蔬菜水果,适当地吃一些水分比较多的食物,例如麦冬、菊花水、冰糖蒸梨、白萝卜和荸荠。

同时,在这个时节,患有慢性咳嗽的孩子也容易加重咳嗽,最好的预防措施除了食补之外,就是要避免过敏性的接触,避免接触花粉之类的过敏原。

在生活护理方面,“三分寒”是指早晚要让孩子多穿一点,但中午活动量大的时候要把衣服减下来,不要捂得太多使孩子出汗,以免引发感冒。

(刘佳)

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