冬季驱寒 喝姜枣茶

　　总是手脚冰凉？一着凉就容易拉肚子？别担心，快来试试东南大学附属中大医院中医内科副主任朱欣佚推荐的冬日暖饮—姜枣茶。姜能祛风散寒、温胃止呕，红枣能健脾、养血、安神。将适量生姜、红枣切片煮熟后，放温，再加一些蜂蜜，喝上一杯，可以有效驱寒润燥，抵御严冬。（搜狐健康）

　　冬季易焦虑 多吃4种食物

　　冬季日照时间短，容易让人感到焦虑。英国“今日生活”网总结了缓解冬季焦虑的几种食物。1。橘子。橘子富含维素C，有助降低体内应激激素皮质醇。2。杏仁。杏仁富含有助于减压的维生素B12。3。茶。花茶、人参茶等茶饮能缓解心理压力。4。鸡肉。鸡肉富含有镇静情绪功效的色氨酸。（现代快报）

中华养生网