邵逸夫长寿引关注 揭秘明星养生三大秘诀

　　邵逸夫(资料图)

　　香港影视大亨邵逸夫去世了，在无数圈内大腕与网友纷纷悼念这位传奇大亨的同时，近日，107岁高龄邵老先生的长寿秘诀也被网友在微博和朋友圈里不断分享，邵逸夫自己总结的“勤奋工作”“笑口常开”“每天练功”的养生秘诀成为高频热词。

　　其实在工作压力大、作息不规律的娱乐圈，明星们都有自己的保养诀窍，总结起来也有三点：睡眠、饮食、锻炼。今天我们就一起看看，明星养生有何秘诀。

　　邵逸夫长寿三大法宝

　　邵逸夫晚年身体硬朗，曾有媒体询问邵逸夫养生秘诀，他笑着回答：“秘诀有三：一是勤奋工作，二是笑口常开，三是每天练功。”

　　邵逸夫一直坚信，只有保持工作才会长寿，据了解，他一直坚持上班到90岁，还保持着高数量的电影电视观赏，他可以说是香港影视圈看过电影最多的人。而且，科学的劳逸结合，也是邵逸夫重要的养生秘诀，他每天晚上只睡5个小时，中午休息1个小时，科学的睡眠习惯养成，是他保持身体活力的重要因素。

　　笑口常开是邵逸夫另一大秘诀，他的宽厚和乐于助人，圈内众所周知。有媒体评价他：仁者寿。另外，在饮食上邵逸夫非常注重“营养平衡”，除了喝酒之外，基本什么都吃。并且，他还从来不赌钱和做不正常的刺激的事，他说，“这些事情都对身体不好。”

　　最后就是每天的锻炼，邵逸夫说：“长寿之道在于运动，我每天早上要练45分钟气功。”除此之外，邵逸夫还有一个独特的锻炼方法，他曾向前香港特首曾荫权传授长寿秘诀：每晚睡前躺在床上，脚掌前后、左右摆动64次，还要转64圈。

　　明星养生也有三大秘诀

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