在山东省济阳黄河河务局东家属院，住着一位82岁的退休干部杜逢义，他思维敏捷，壮如小伙，健步如飞，当人们问起他的健康秘诀时，他呵呵地笑着说，哪有什么秘诀哟，我靠的就是一条“善”运动链。
杜大爷退休20多年来，始终心怀 一个“义”字，多行善。刚退下那3年一边义务为河务局整理档案，一边义务清扫家属院厕所。后来都怕他累着力劝其放手。他就合理安排时间当起了家属院的义务楼长、报刊投递员，老年活动室管理员、门球教练员等。“善”运动让他每天手脚脑五脏六腑全身都运动起来，不仅增进了健康，收获了快乐，还获得了省市县“山东好人”、“优秀义工”、等一系列荣誉。
他将自己老来还有用看成晚年人生最大的乐趣，就想着多运动身体好了才能行更多的善。于是，每天坚持打门球4小时，傍晚沿黄河大堤步行5华里，晚上睡前练书法1小时。这样“缘善”的“私运动”收到了事半功倍的效果。常常在运动中心生善。
“人一善良心就宁静。宁静之心能让我们远离忧、思、愁、恐、惊。善心犹如春雨，默默地滋润着我们的身体，它能让我们的身体之气变得柔顺，让血变得通畅。善是万病之药。加之运用善运动链，会带来意想不到的效果。”杜大爷说，善者在许多有意义的活动中得到锻炼，既活跃了大脑思维，又活动了筋骨，全身都处于运动之中。如此规律性的活动，身体各个部位、各个器官乃至脏器都能得以正常运转。这样生活规律的老人，健康长寿乃是必然的。（冉庆亮）
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