随着简单的口令，一群老人先是有力地使劲拍打手，再从手到腿、从前胸到后背。“拍心拍肺、肝胆脾胃、拍小腹……”在近一个小时的练习中，老人们将身体拍了个遍。脸色红润的左改玲告诉记者，拍手操动作看似简单，但拍打能刺激穴位，疏通经络。

79岁的居民李书芹是练习拍手操中年龄最大的居民，平时她的手总会抽筋，连菜都不能择，参加后从原来拍一会儿休息会儿，到如今经过练习，她的手不抽筋，连肚子都瘦了。“队长很热心，每天带着大家锻炼，聚在一起挺开心。”李书芹说。

学会后热心传授他人

5年前，左改玲去北京女儿家暂住，偶然在一处广场接触拍手操。她感觉健身法不错，便加入其中锻炼。“原来腿疼上下楼都困难，拍了七八天后，就能接连上台阶了。”

尝到甜头的左改玲决定回家继续练。遇到不懂的就问老师，怕记不准确，左改玲一回来就写到笔记本上，40多天学习，她慢慢掌握了拍手操。为搞清经络穴位，她回老家后买来书籍自学。在小区练习时，竟慢慢吸引了不少老年人的注意。

热心的左改玲手把手教，并打印资料发放。从一个人到几十人，队员逐渐发展，以前素不相识的人成了好姐妹，她还受邀到邻村传授，如今已有上百人练习。

和队友分享健康理念

左改玲：“能坚持到现在，离不开热心队友的支持。”

72岁的韩彩英从医50多年，掌握大量中医养生知识，看完左改玲拍手操后就此跟着锻炼，并会从专业角度解疑释惑，讲解穴位和拍打手法。64岁的邓凤娥家住得远，从家走来练习需要半个小时，可她从不间断，每天早早来场地等着。

“能和大家一起将健康快乐传递，最终达到强身健体的目的，比什么都开心。”左改玲说。

每天19时许，沙河市千山花园小区南门右侧空地上，总会传来阵阵呼喊声和拍手声，这是附近居民自发组织的拍手操队在活动。63岁的左改玲是队长，她每天带着大家坚持做拍手操，如今已有5个年头。

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