“立冬到了，食补胜过药补。”“立冬了，要注意保暖！”……7日立冬，记者发现，许多微友都收到了来自朋友们的关心，提醒要注意保暖，朋友圈里被冬天养生和立冬习俗等内容刷屏。

昨日是立冬节气，随着立冬的到来，天气渐冷，气温降低，很多市民开始注意保暖防寒以及冬季滋补。昨日，最受微友关注的是冬季如何养生。微友们不仅主动分享关于立冬的习俗和冬天如何养生的帖子，还发话题让伙伴们参与讨论。昨日，微友“棉花糖”就分享了一则关于立冬的养生帖，说：“从今天开始，鞍山就正式进入冬天了，希望伙伴们能平稳度过整个冬天。冬天如何进补请点击阅读。切记，今天一定要吃饺子。”微友“好啊”发提醒说：“运动时应注意保暖，预防感冒，但不要穿着过厚，避免大汗淋漓。遇到城市雾霾天时，应避免外出运动，尽量选择室内运动。”微友“欢喜哥”分享了一则立冬养生帖，并配文“天冷了，注意保暖。羊肉、牛肉、鸡肉、虾等食物中富含蛋白质及脂肪，产热量多，御寒效果最好。”昨日，许多微信公众号纷纷发布有关立冬的养生帖。本报官方微信推送了《鞍山人注意了，明年身体好不好就看现在了》，详细介绍了立冬的习俗、进补的食材等养生信息，受到微友热转。

昨日，微信朋友圈里还掀起晒饺子热潮。微友“凤凰”晒小视频称，立冬，带老爸吃饺子。微友“奈何”发图文说：“自己动手包饺子味道香，她和孩子一起和面、擀皮、调馅，包了两种馅料的饺子，迎接立冬。”

除了在朋友圈里分享关于立冬的养生信息，也有微友们群发提醒和祝福信息，如“冬天到了，要注意保暖”等。微友“开心”群发信息说：“立冬到，送你满满的一便当水饺。健康作馅，快乐作皮，用满满的祝福把它包好，记得要趁热吃。”微友“dd”给伙伴们群发信息说：立冬是秋冬季节交替之时，温差较大，空气质量下降，加上此时人体免疫力相对较低，一定要注意添衣保暖防感冒。

千山晚报全媒体记者 方明圆 吴迪迪

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