人的生命如同树木从发芽到生长、成熟、结果、衰弱到死亡，有其必经的过程。人体的养生时机包括：一天的十二时辰、一年的二十四节气以及春、夏、秋、冬四季轮替。人无法违背自然規律，因此顺应自然和时机，自是中医的养生之道。生活中最主要的自然之道莫过于时间规律。

　　秋季到来，经历了秋老虎的严峻考验，等待我们的将是越来越凉的气温。夏天养成的各种不良习惯需要在这个时候改过来才能更有益于我们的身体健康，秋季养生你有什么小妙招呢？

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