发布时间:1970-01-01 08:00 | 编辑 :中华养生网 | 来源:

“一白遮三丑,一胖毁所有”,肥胖是每一个爱美女人的噩梦,而减肥,是一个女人终身的事业!于是,有很多人都希望通过瑜伽减肥,但有人说瑜伽只能让你从一个胖子变成一个柔软的胖子,瑜伽减肥?怎么可能!

瑜伽可以减肥吗?真正的科学原理在这里!

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在大多数对瑜伽不太了解的大众眼里,好像瑜伽的全部意义就是拉伸,甚至将瑜伽等同于拉伸,全然不知瑜伽还可以提高耐力、力量、平衡等身体素质,也不知瑜伽静心养性,调节身心的功能,更不知瑜伽减肥只是瑜伽众多功能中的,一个最基本的功能罢了!

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那么,有人可能就要问了,瑜伽练习没有什么强度,也没有什么力量,而且非常的慢,怎么减肥?以上的想法,是大多数普通大众对减肥的基本认识,如果要减肥就需要大强度长时间剧烈的运动,比如跑步、羽毛球、篮球等,好像瑜伽一点也不符合。

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但事实是,大强度剧烈的运动,减肥的效果并不好,而低强度缓慢的运动,却更有利于减肥。WHY?

人体三大供能物质糖、脂肪、蛋白质(蛋白质参与供能很少,忽略不计),它们都是以混合方式工作的,在低强度活动时,脂肪供能比例相对高,糖供能比例相对低;在高强度活动时,则脂肪供能比例相对低,糖供能比例相对高。

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所以,人体做中低强度的活动要比高强度的活动减脂效果更好。而瑜伽的练习,大多以中低强度为主,减脂效果也固然比其他剧烈的运动方式要好。而通过瑜伽减肥成功,已有大量的科学依据和真实案例,国外的DDP瑜伽,现已帮助数以万计的伽人成功减肥,重获新生!

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下面是DDP减肥瑜伽小视频,

震撼人心忍不住跟大家分享一下,

共4分钟请耐心看完

视频里就是下图这位主人公,名叫Jared,体重最高的时候510磅!他就是通过DDP瑜伽成功减肥的,DDP瑜伽一种对关节影响最小,强调通过一个个简单的低强度的体式来进行心脏、力量和灵活性的整体塑形强化练习

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以上,就是瑜伽为什么可以减肥的原因了。如果你想通过瑜伽减肥,就放心的去练习吧,记住,坚持时间越长,每次练习的时间越长,减肥效果越好哦!

你想要的苗条身材,

你想要的性感比基尼身材,

只要你愿意坚持,

瑜伽都可以给你!

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