立秋至，秋风起，肺燥猛，秋天燥邪为盛，最易伤人肺阴，如何养肺成为大家最为关心的话题。
有专家指出，秋天是最容易引发肺病的季节。因为入秋后气候会逐渐干燥，人的皮肤黏膜水分蒸发会加快，因此容易出现皮肤干涩、鼻子燥热、嘴唇干裂、咽喉痛等症状，这时要注意补水，饮食也要多加重视。
多吃水果消除秋燥症
秋天是收获的季节，因此有很多时令水果上市，这些水果都是我们消燥的好食物。例如梨，能够生津解渴、止咳化痰、清热降火，养血生肌、润肺去燥；例如“维生素大王”大枣，汗丰富蛋白质、脂肪、糖类、有机酸等等营养成分，能够促进人体造血；还有酸酸甜甜的葡萄，不仅含有丰富的葡萄糖、果糖、氨基酸、维生素等，还能抗氧化、抗衰老、维持皮肤弹性。
适当运动增强体能
秋季需要做一些温和些的运动。例如，太极拳、八段锦、慢跑、登山、快步走等等的运动。这些运动可以增加肺活量，也能够改善慢性呼吸病患者的肺功能，还可以提高腰部和腿部的力量，建议多多动起来。>>>更多详情：立秋时节如何养成“耐寒”体质
秋天精神需保持爽朗
接下来，秋风、秋雨、落叶，无不会让人莫名形成一种悲伤的情绪。因此，秋季养生的重点在于要避免悲伤情绪，让自己保持乐观愉快。传统中医有常笑宣肺的说法，就是说大笑能够使肺扩张， 还能清洁呼吸道“浊气”。
编辑：申珅
立秋以后正确养生才能增强体质、抗病益寿，王素玲中医师特为大家介绍一些立秋以后常用的四大养生保健方法。[制作] 用莲子（去芯）、百合、猪瘦肉，加水适量同煲，肉熟烂后用盐调味食用。[制作] 先用水煮黄芪取汁去渣，再用汁煮山药、粳米做粥，用盐调味食用。
2015-08-10 09:02:00
北京市保险部门启动应急预案 雹砸车理赔无须气象证明
北京市保险部门启动应急预案 雹砸车理赔无须气象证明,受到昨日恶劣天气影响，今日报案、理赔的车主数量激增。对此，全市保险部门已经启动应急预案，车辆被冰雹砸后报案，车主不需要提供气象证明，将可直接勘察定损。“由于是全市范围大面积的出险，这种情况全市会采取应急预案，车主报案后将不用提供气象证明，直接可以勘察定损。
2015-08-09 21:49:00
立秋喝一道消暑清热健脾祛湿靓汤
核心提示：“立秋”是廿四节气中的第十三个节气,也是秋季的第一个节气,每年的8月7日前后太阳达到黄经135度时开始。诸汤料合而为汤，既清热消暑利尿又不寒冷；滋阴润燥补益又不燥热，为盛夏秋暑时家庭养生靓汤，且男女老少皆宜。
2015-08-09 11:41:18
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