注定是一场滑雪的盛宴

想想滑雪场里

你装酷、耍帅的样子

是不是有点小激动呢

然而

真实的你

可能是这样的

或者是这样的

现实和理想的差距总是那么大，那么今天，咱们就聊聊如何正确开启你的新手滑雪训练模式。学好这五点，滑雪场装酷不用愁！

摔倒也是讲技巧滴

滑雪时要会摔自己，从菜鸟到高手，在滑雪中摔倒在所难免，学会正确的摔倒姿势可以尽量避免受伤：

1.往左后或右后方坐下；

2.绝对不可以往正后方坐下，因为往正后方臀部无法坐到地面；

3.双手摆放于两侧，不要被臀部压到了；

4.臀部着地后，雪板的钢边也会刮到雪地，造成阻力，进行停止雪板滑动。

在哪里摔倒就在哪里站起来

摔倒后自己站起来：

2、雪板靠拢合并并与斜坡呈90度；

3、用手撑起臀部和身体，蹲在雪板上站起来；

4、也可以雪仗置于身后方，以雪仗撑起。

像企鹅一样调个头

如何站在山坡上调头：

1、利用八字刹车技术在半坡站住；

2、板尾稳住，快速移动板尖，转动身体，在移动时雪板始终呈八字状，并用边刃卡住雪面。

学会这招相信你一定会很帅

初学者如何在滑行中调头：

1、初学时先用八字刹车法减缓到一定速度；

2、若想向左转弯，就把身体重心倾向右脚，保持雪板平行于雪面；

3、此时可以张开双臂感受重力和方向。

如何帅气的转弯

对于双板滑雪初学者，转向是突破初阶的第一道难关，踏上雪道前不妨先熟悉以下技巧：

1、右转弯，加强左脚雪板对雪面的压力，左转弯则反之。

2、转弯时，除了雪板对雪面的加压外，加压的脚掌有向内转向的动作。

3、膝盖没有向内压的动作，保持弯曲即可。

总结八字口诀：压左转右；压右转左。

看完上面这几个动作分析

入点门道了没？若你还是没学会，没关系。再教你一招傍身，非常适合初学者的滑雪刹车方法——犁式制动。

犁式制动是一种非常有效的技术，练习犁式制动要从平缓的斜坡开始。可以用来停止滑行、减速、控制滑行和用于转弯。

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