身上的每一寸赘肉，都是向生活的妥协，不要在最好的年纪做一个胖子。
健身房本来就是一锅鸡汤，看着身材比自己好的爷们，你就有了虐自己的动力。看着漂亮身材好的妹子，你就有了虐自己的理由和动力。
胸罩里没有胸不可怕，真正可怕的是当你躺下胸平了，肚子还在。
健身是这个世界上最诚实最公平的事情，付出多少就收获多少，从不骗人。
如果没有俊美的外表，那就去拥有野兽般的身体。
开始健身你会想死掉，但是你要知道撑过去是天堂，放弃是地狱。
一个人的健康对公司来说可能意义不大，因为你不在，公司还可以找到替代的人。而对于一个家庭，意义非常重大，因为家里没你不行，你无可替代。
健身和读书是这个世界上成本最低的升值方式，而懒是最大的敌人。心懒毁了你的梦想，神懒毁了你的健康。
当你决定放下甜食盘的刀叉穿上跑鞋时，你已经比50%的人优秀了！
当你决定将训练场转移到健身房器械区时，你又超过过了75%的人。
当你开始享受腹肌撕裂的快感时，你已经超越了90%的人。
健身是条不归路，在这条路上你必须非常努力，才能看起来毫不费力。
健身路上每个人都是孤独的，你可以选择忍受，也可以选择离开。但是每一个留下了的人，都将是战胜自己的勇士！
健身意味着我们每天都在和同龄人拉开距离。
当你偷懒的时候记得告诉自己，除了你没有人有能力使你变得更优秀。你只有不断塑造自己，才配拥有更好的，不论是身体还是生活，想要变得更好，先低头审视自己的态度和行为。
人的一生会干很多蠢事，但最蠢的两件事就是：拒绝读书，忽视灵魂；拒绝运动，忽视健康。
没有人在乎你付出多少，撑得多累，摔得多惨，他们只会看到你最后的完美和蜕变。
健身的路上并不拥挤，因为坚持的人不多。
没什么做起来是容易的，但只要你还呼吸，离梦想实现就永远只差那么一口气，你要让你的每一次呼吸都能够起效。
中华养生网
