40岁的她竟逆龄生长，活成了20！她说推迟更年期，只因有了这个武器

40000">2018-01-06 18:19 来源:运动范mp媒体号 培训

原标题：40岁的她竟逆龄生长，活成了20！她说推迟更年期，只因有了这个武器

如果你对瑜伽有一定的了解，

那你可能认识瑜伽大师——艾扬格

艾扬格一生下来就疾病缠身。

14岁，他感染疟疾、伤寒和肺结核。

他靠瑜伽走出病痛并将其传到西方。

60岁，他经历了一场十分严重的车祸，

连最简单的体位姿势都不能做了。

在9年里，他凭毅力苦练重拾健康。

他曾说：“我马上就七十岁了，但像十六岁的孩童般灵活，这就是瑜伽的功效，它使身体保持年轻。”

保持健康、年轻，是每个女人的愿望。

从二十五岁开始，女性就与岁月做斗争，我们抹了很多精华液打了瘦脸针却没办法阻止皮肤松弛下垂。

而有10多年瑜伽练习经验的麦子说：“瑜伽让我年轻了20岁！”

▲瑜伽让她越来越年轻

直到现在，很多人都不知道麦子有个六岁的孩子，儿子更愿意称呼她为“姐姐”而不是“妈妈”，因为她看起来确实只有二十岁左右。

▲麦子和6岁的儿子

瑜伽女神

麦子

十年瑜伽之路

红人讲堂重点讲师

瑜伽专业教练培训导师

艾扬格孕产瑜伽授权导师

印度迈索阿斯汤加授权导师

荷兰理疗学院瑜伽普拉提理疗资质

诺瑜伽高级瑜伽导师培训学校创始人

帮助数万人摆脱肩颈腰疾病困扰广受好评

值得一提的是，麦子老师的课程《魅力瑜伽》在40天内创造了惊人的成绩。

40天获得九十万收益；

40天超过九万次的学习；

40天冲进课程前五名；

40天成为Top3热门的直播间！

《魅力瑜伽》好评如潮

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瑜伽让她成为气质女神、瑜伽导师

相信很多认识麦子的朋友都知道，她曾经是虚肥、驼背、没精神、没气质、衣品差有低血糖、低血压这些毛病的小肥妞。

而现在的她是四肢纤细、动作敏捷、体质优良的气质美女。

▲十年前后的对比图，瑜伽让麦子彻底“重生”

在这期间到印度留学三年，成为国内屈指可数的优质瑜伽导师。

▲在留学期间和印度瑜伽导师交流

回国后，在线上线下培训了数十万学员。

▲麦子的线下培训

她们产后迅速衰老，不知怎么办

麦子在培训数万女性学员过程中发现，很多妈妈在生完宝宝后会遇到这些难以启齿的问题：

因道松弛，夫妻生活不和谐

喂养宝宝奶水不够、胸部下垂

不适应新妈妈这一身份，产后抑郁

很长一段时间性冷淡

肚子肥肉收不回去

脸上出现越来越明显的黄褐斑

大笑咳嗽打喷嚏会漏尿

......

产后“肚子收不回去”、“性生活不和谐”最困扰她们。麦子说：“这些症状在告诉她们赤裸裸的事实：我好像变老了。”

其实很多人不知道，“肚子收不回去”是因为孕后腹直肌分离。“因道松弛”是因为产后盆底肌疏松。

在怀孕到妊娠过程中，子宫重量增加的长时间牵拉和压迫，导致盆底肌肉慢性损伤，逐渐松弛。

▲松弛的盆底肌和健康的盆底肌

在国外做过统计，有1/3的孕产妇在分娩后出现盆底松弛，并影响排尿。虽然这时还算不上严格意义上的尿失禁，但这部分人群，到了四五十岁时，发展成为尿失禁病人的比例非常高。

麦子发现，其实上面这些问题都可以通过平时的“保养瑜伽”来修复。

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