本报讯 （记者　罗小光）昨天，记者从《家庭医药》杂志社获悉，最近，该杂志社对17865名读者做了一次疾病和养生调查。结果显示，在各式各样的养生中，81%的读者推崇食疗，只有32%的读者青睐运动，而疾病方面，占多数的是高血压和血脂异常（见右表）。专家指出，这份调查结果表明，老百姓在养生中，存在不少误区。

食疗

普遍受认同

昨天，《家庭医药》杂志社编辑部副主任、高级营养师李衍告诉记者，尽管批判了张悟本，但是，在广大百姓的心中，最看重的还是食疗。

李衍说，在读者看来，食疗简单、易做、便宜。比如绿豆、苦爪清热，冬瓜健脾，红薯、磨菇抗癌，黑木耳降血脂等等，在吃菜喝汤中，便做了治疗。只是，正确的食疗知识，还需要进一步的科学引导。

对于药物养生，比如，虫草炖鸭子，党参炖鸡汤等等，因为食药同源，读者也愿意接受。

运动

做得还不够

李衍说，看重运动养生的读者比例竟然比药物养生低，这是我们没有预料到的。而在32%的青睐运动的读者中，运动方式也在改变，不是以前多见的剧烈运动，而是慢跑、瑜伽、太极拳等有氧运动，提倡生命在于运动，于是，不论男女老少，跑步、游泳，晨练，不少人运动量大。但是，现在人们更看重食疗和药疗，这是现代人养生方式的改变。

心理

习惯没养成

在这次调查中，只有不到10%的读者，接受心理养生。这一数据与西方发达国家大相径庭。

重庆医科大学教授马有度说，中华养生最重要的是心理平衡，没有良好的心态，贪婪、整天你争我斗，会百病丛生。马有度说，巴西有一位名叫马丁斯的医生，十年对583名贪官的追踪调查表明，由于贪婪和心绪不佳，583名官员中，有70%的人靠镇静剂过日子。

“因此，善良、平和、快乐的心态，是拥有健康人生的第一把金钥匙。”马教授说。

保健品

信赖度下降

调查还显示，30岁-40岁的普通市民养生去得最多的是美容院，在美容院接受私人按摩、洗面等服务。而月收入在5000元以上的白领，更愿意到养生会所、足疗馆、正脊馆等享受带有治疗作用的养生项目。大多数中老年市民，则喜欢在药店买回火罐、按摩椅、保健床等简单机械，在家里进行保健养生。

李衍说，对于现代人推崇的补充各种微量元素、科学营养的膳食指南等等，市民接受度不高。

调查还显示，读者对各种保健品的信赖度在不断下降。从2005年-2010年，平均以每年20%的速度逐年下降。

制图/朱正非

有调查表明：老百姓在养生中仍存在不少误区

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