今天是二十四节气中的“雨水”节气，此节气有双重含义，第一层是天气回暖，降水量慢慢增多；第二层是在降水形式上的变化，具体说是雪量减少，雨量增多。由于，目前尚处于早春时节，特别是北方，仍然比较寒冷，因此，建议大家注意保暖。与此同时，在养生上您也要开始调整，以适应雨水节气的养生规律。

　　立春以后，阳气上升，气候干燥，而“雨水”过后，雨量逐渐增多，空气中的湿气会加重，人们易出现皮肤干燥、干痒、湿疹等。为了避免湿邪入侵，建议您在饮食上稍作调整，多吃些健脾祛湿、养胃和中的食物，如：薏米、山药、莲子等，自制山药薏米莲子粥是您健康的选择。薏米又称薏仁，它是药食同源的粮种之一，其主要成分包含蛋白质、维生素B1、维生素B2等，可利水消肿、健脾祛湿、清热排脓；山药也是一味药食同源的利好食材。它性平，味甘，可补益脾胃、补中益气、滋肾益精。为了使其更好地吸收，隆顺榕特别推出了山药粉、薏米粉供您选择。

　　健脾养生粥品推荐

　　山药薏米莲子粥

　　制作食材：山药粉30克，薏米粉30克，莲子30克，冰糖适量。

　　制作方法：1.将莲子洗净，用温水浸泡备用。2.将山药粉、薏米粉放入锅中，加适量温开水将其调匀，再加水500毫升，同时放入莲子，用小火煮熟即可食用，可根据个人口味加入适量冰糖。

　　保健功效：健脾祛湿，养胃和中。

　　“雨水”是春季节气之一，春季万物复苏，是阳气生发的季节，人体的肝气也开始旺盛，所以春季也是保养肝脏的最佳时节。这时要注重精神养生，要以调节心情为主，保持愉悦恬淡、乐观积极的心态，避免怒气伤肝。在饮食上也要注重保养，可以吃些保养肝脏的营养品，如破壁灵芝孢子粉、玫瑰花茶等。隆顺榕破壁灵芝孢子粉产自安徽大别山，以金刚栗木为培养基，采集的灵芝孢子粒大饱满，采用先进的超微细胞破壁技术，其破壁率高达98%以上，不添加任何防腐剂，食用更为安全，有可靠的品质保证。它的服用方法也非常方便，撕开小包装袋，将其倒入杯中，加入适量开水搅拌后即可服用。


　　保肝茶饮推荐

　　玫瑰花茶饮

　　制作食材：玫瑰花10朵，红茶包1袋，蜂蜜适量。

　　制作方法：将红茶包、玫瑰花放入杯中，用开水冲泡后加盖闷约5分钟即可，待茶温60℃时，加入适量蜂蜜搅拌后即可饮用。

　　保健功效：疏肝理气，美容养颜。

　　咨询热线：13652137997

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