发布时间:1970-01-01 08:00 | 编辑 :中华养生网 | 来源:


  今天是二十四节气中的“雨水节气,此节气有双重含义,第一层是天气回暖,降水量慢慢增多;第二层是在降水形式上的变化,具体说是雪量减少,雨量增多。由于,目前尚处于早春时节,特别是北方,仍然比较寒冷,因此,建议大家注意保暖。与此同时,在养生上您也要开始调整,以适应雨水节气的养生规律。

  立春以后,阳气上升,气候干燥,而“雨水”过后,雨量逐渐增多,空气中的湿气会加重,人们易出现皮肤干燥、干痒、湿疹等。为了避免湿邪入侵,建议您在饮食上稍作调整,多吃些健脾祛湿、养胃和中的食物,如:薏米、山药、莲子等,自制山药薏米莲子粥是您健康的选择。薏米又称薏仁,它是药食同源的粮种之一,其主要成分包含蛋白质、维生素B1、维生素B2等,可利水消肿、健脾祛湿、清热排脓;山药也是一味药食同源的利好食材。它性平,味甘,可补益脾胃、补中益气、滋肾益精。为了使其更好地吸收,隆顺榕特别推出了山药粉、薏米粉供您选择。

  健脾养生粥品推荐

  山药薏米莲子粥

  制作食材:山药粉30克,薏米粉30克,莲子30克,冰糖适量。

  制作方法:1.将莲子洗净,用温水浸泡备用。2.将山药粉、薏米粉放入锅中,加适量温开水将其调匀,再加水500毫升,同时放入莲子,用小火煮熟即可食用,可根据个人口味加入适量冰糖。

  保健功效:健脾祛湿,养胃和中。

  “雨水”是春季节气之一,春季万物复苏,是阳气生发的季节,人体的肝气也开始旺盛,所以春季也是保养肝脏的最佳时节。这时要注重精神养生,要以调节心情为主,保持愉悦恬淡、乐观积极的心态,避免怒气伤肝。在饮食上也要注重保养,可以吃些保养肝脏的营养品,如破壁灵芝孢子粉、玫瑰花茶等。隆顺榕破壁灵芝孢子粉产自安徽大别山,以金刚栗木为培养基,采集的灵芝孢子粒大饱满,采用先进的超微细胞破壁技术,其破壁率高达98%以上,不添加任何防腐剂,食用更为安全,有可靠的品质保证。它的服用方法也非常方便,撕开小包装袋,将其倒入杯中,加入适量开水搅拌后即可服用。


  保肝茶饮推荐

  玫瑰花茶饮

  制作食材:玫瑰花10朵,红茶包1袋,蜂蜜适量。

  制作方法:将红茶包、玫瑰花放入杯中,用开水冲泡后加盖闷约5分钟即可,待茶温60℃时,加入适量蜂蜜搅拌后即可饮用。

  保健功效:疏肝理气,美容养颜。

  咨询热线:13652137997

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