原标题：四大养生粥可以彻底告别肾虚烦恼 肾虚只要是指肾脏精气阴阳不租，它包括很多种类，其中最为常见的是肾阴虚和肾阳虚。肾脏在人体功能非常大，远远超过泌尿系统范围，与人体的生长、衰老、生育有很大的关系

原标题：四大养生粥可以彻底告别肾虚烦恼

肾虚只要是指肾脏精气阴阳不租，它包括很多种类，其中最为常见的是肾阴虚和肾阳虚。肾脏在人体功能非常大，远远超过泌尿系统范围，与人体的生长、衰老、生育有很大的关系。因此肾虚发生时，免疫功能下降，所以肾虚治疗的防止应防治结合。上面小编就为大家介绍两款养生食物，有助于缓解肾虚症状。

龙眼肉粥

主料：龙眼肉15克，红枣15克，粳米100克。

制作：

将粳米和龙眼肉、红枣放入清水，大火煮沸后再用文火熬30分钟，米宜熟烂，加适量白糖。每日早晚各热服1次，不宜过量。

功用：

健脾养心，补血安神。治心脾两虚，阳痿早泄，唇甲色淡，心悸怔忡，失眠健忘，食少便溏，神疲乏力，下肢浮肿。

山药萸肉粥

山药60克，生地30克，山萸肉15克，大米100克，先将生地、山药、萸肉煎汤取汁，与大米同煮成粥服食，每日1～2次。

山药莲子粥

山药50克，莲子30克，大米100克，同煮成粥，分1～2次服完。

芡实煲老鸭

芡实100克，老鸭1只，将鸭宰好，去毛、内脏，洗净，芡实洗净放入鸭腹内，然后置砂锅中，加清水、葱、姜、黄酒适量，武火煮沸后改用文火再煮2小时，至鸭烂熟，加味精调味服食。

肾脏在人体功能作用十分强大，远超过泌尿系统。如果肾虚发生时，免疫功能就会下降，然而肾虚包括肾阳虚和肾阴虚，与人体的生长、生育有很多功能。所以我们应该加强治疗，并且需要防治结合，上面就是小编为大家介绍的两款养生粥，希望对各位肾虚患者有很大帮助。

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