发布时间:1970-01-01 08:00 | 编辑 :中华养生网 | 来源:

  生命质量在于健康,保持健康源于养生。炎炎夏日,高温天气下如何养生成了众多女性最关心的问题。要养生,首先要先提高自身免疫力免疫力人体抵抗所有疾病的前提,只有提高免疫力,才能抵御各种细菌病毒的侵袭。

夏季女性养生篇,汤臣倍健蛋白粉告诉你如何增强免疫力

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  在这里,小编给各位美眉讲述夏季女性如何增强免疫力,希望能帮助健康、美美地度过过夏日。

  多喝水。缺水会削弱抵抗力。女人是水做的,夏季高温天气更需要充足的水分滋润。晨起一杯水,睡前喝两餐之间也适量和些水。每天至少8杯水,不要等到口感觉渴了才去喝水。

  饭后或饱腹时可以多喝些酸奶,喝酸奶有助于消化,清畅肠胃。睡前一杯牛奶也可一帮助入眠。平时多吃些牛奶、豆制品、海产品以及骨头汤等富含钙和高蛋白的食物。

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  炎热夏日,喝杯自榨木瓜汁也不失为养生。木瓜可以提高免疫力,木瓜中含有一些可以提高免疫力和抗氧化能力的物质,刺激免疫球蛋白及抗体的产生,从而增强机体的抗病能力。

  健康的生命在于运动。女性夏季也不要忘了运动,可以让身体出汗排毒。每天运动30~45分钟,免疫细胞数目会增加,抵抗力也会相对增加。但也注意适量而行,不要运动过头反伤了身体

  多吃些有助身体排毒食物,排出毒素让身体和皮肤都能呈现好的状态。平时可以多吃些猪血、黑木耳、新鲜水果汁、绿豆及海藻等五种食物,排毒养颜。

  人的皮肤、肌肉,甚至指甲、头发都是以蛋白质为主要成分构成的。组织的更新、损伤后再生修补,蛋白质都起到至关重要的作用。女性适量地补充蛋白质有助加强身体基础代谢和能量的消耗,加速身体新陈代谢,同时还可以增强人体免疫力。

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  汤臣倍健蛋白粉专为亚洲人体研制,有效补充蛋白质,增强免疫力。

  汤臣倍健蛋白粉甄选全球优质原料,富含双蛋白配方。

  来自新西兰和澳大利亚的进口乳清蛋白。从牛奶中提取,其奶牛养殖环境是绿色天然无污染。

  精选东北非转基因大豆蛋白,改原料经具有合法资质的检测机构检测,确认不含转基因成分。

  合理配比大豆蛋白和乳清蛋白,改善单一植物蛋白中营养素不充分缺点,均衡提供9种人体所必需的氨基酸。为身体提高均衡营养,增强人体免疫力。

  夏季如何养生增强免疫力?看到这里还不赶快行动起来,做个健康、美丽的女性!

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