生命质量在于健康，保持健康源于养生。炎炎夏日，高温天气下如何养生成了众多女性最关心的问题。要养生，首先要先提高自身免疫力。免疫力是人体抵抗所有疾病的前提，只有提高免疫力，才能抵御各种细菌病毒的侵袭。
在这里，小编给各位美眉讲述夏季女性如何增强免疫力，希望能帮助健康、美美地度过过夏日。
多喝水。缺水会削弱抵抗力。女人是水做的，夏季高温天气更需要充足的水分滋润。晨起一杯水，睡前喝两餐之间也适量和些水。每天至少8杯水，不要等到口感觉渴了才去喝水。
饭后或饱腹时可以多喝些酸奶，喝酸奶有助于消化，清畅肠胃。睡前一杯牛奶也可一帮助入眠。平时多吃些牛奶、豆制品、海产品以及骨头汤等富含钙和高蛋白的食物。
夏季女性养生篇，汤臣倍健蛋白粉告诉你如何增强免疫力
炎热夏日，喝杯自榨木瓜汁也不失为养生。木瓜可以提高免疫力，木瓜中含有一些可以提高免疫力和抗氧化能力的物质，刺激免疫球蛋白及抗体的产生，从而增强机体的抗病能力。
健康的生命在于运动。女性夏季也不要忘了运动，可以让身体出汗排毒。每天运动30～45分钟，免疫细胞数目会增加，抵抗力也会相对增加。但也注意适量而行，不要运动过头反伤了身体。
多吃些有助身体排毒食物，排出毒素让身体和皮肤都能呈现好的状态。平时可以多吃些猪血、黑木耳、新鲜水果汁、绿豆及海藻等五种食物，排毒养颜。
人的皮肤、肌肉，甚至指甲、头发都是以蛋白质为主要成分构成的。组织的更新、损伤后再生修补，蛋白质都起到至关重要的作用。女性适量地补充蛋白质有助加强身体基础代谢和能量的消耗，加速身体新陈代谢，同时还可以增强人体免疫力。
夏季女性养生篇，汤臣倍健蛋白粉告诉你如何增强免疫力
汤臣倍健蛋白粉专为亚洲人体研制，有效补充蛋白质，增强免疫力。
汤臣倍健蛋白粉甄选全球优质原料，富含双蛋白配方。
来自新西兰和澳大利亚的进口乳清蛋白。从牛奶中提取，其奶牛养殖环境是绿色天然无污染。
精选东北非转基因大豆蛋白，改原料经具有合法资质的检测机构检测，确认不含转基因成分。
合理配比大豆蛋白和乳清蛋白，改善单一植物蛋白中营养素不充分缺点，均衡提供9种人体所必需的氨基酸。为身体提高均衡营养，增强人体免疫力。
夏季如何养生增强免疫力?看到这里还不赶快行动起来，做个健康、美丽的女性!
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