现代生活节奏快
竞争激烈压力大
当这种压力不断积压
身体就会感到紧张不适
免疫力下降
引发不良情绪
拥有再多的财富 再高的地位
如果没有健康的身心
也无法真正享受
所以对于现代人来说
不论工作有多忙碌
一定要保持充分的运动
和安静的独处时间
瑜伽是一种兼顾身心的全面锻炼
不仅包含伸展 力量 耐力和强化心肺功能练习
也能引导自身的生理 感情 心理和精神状态
有助于协调机体
帮助身心保持活力平衡的健康状态
艺术生活·瑜伽入门
缘起
为引导大众健康生活，帮助疏解身心压力，上海玉佛禅寺将开设瑜伽入门课程。学费全部用于消除公共安全隐患保护性修缮工程。所有成功报名的学员，将获得上海玉佛禅寺寄送的修缮捐赠证书一份。
瑜伽是一种结合呼吸、体式、冥想的运动，帮助练习者觉知身体和心念变化，达到形神合一的状态。作为一种功法，正确的写法应当为“瑜珈”。
佛教与瑜伽有着甚深渊源，它们同是来自于古印度。释迦牟尼佛在出家求道前期，也曾修习过瑜伽。许多大乘佛教论典也以“瑜伽”命名，但发音不同，如《瑜伽师地论》。此处的“瑜伽”(qié)是指心与正理的相应、与空性的相应、与佛菩萨的相应，与瑜伽运动有着本质区别。
练习瑜伽有助于修行，一方面调柔僵硬的身体，另一方面训练心的觉知和观照力，以柔软的身心思惟、体证佛法正见。
瑜伽入门指导老师·
熊丽雅 Liya
全美联盟认证瑜伽老师
在高中时期第一次走进瑜伽课堂，大学时期完成了第一次瑜伽培训，从此结缘，坚定地走上瑜伽之路。在探索真我的旅途中跟随国内外诸多知名瑜伽导师精进研习，至今授课十年光阴，非常感恩瑜伽带给我的这份坚定、平静和喜悦，希望将这份正念传递给身边更多的人。
“ 人生中，练习瑜伽永远不嫌太迟。
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