你想在美丽的秋天里成为众人眼里的一道靓丽风景，那么大家第一眼看到的应该就是你的脸了，但是脸上的肉却让人觉得很肥，怎样能吃出锥子脸呢?下面介绍的7种让你轻松拥有瓜子脸的蔬菜水果，你怎么能错过呢?从现在开始瘦脸之旅吧!

1、秋季瘦脸果蔬——番茄

番茄含有茄红素、食物纤维以及果胶成分，可以降低热量摄取，促进肠胃蠕动，除了瘦身外，瘦脸的功效也不容小觑。

2、秋季瘦脸果蔬——葡萄柚

喜欢吃葡萄柚的大多数都是爱它的那个酸。而这正是葡萄柚可以减肥的原因。酸性物质可以增加消化液，借此促进消化功能。此外，葡萄柚还含有丰富的维生素C，是了不起的瘦脸果蔬哦。

3、秋季瘦脸果蔬——菠萝

菠萝吃多了不好，但适量的吃，却相当有减肥效果。菠萝含有蛋白分解酵素，可以帮助肉类消化，促进脂肪燃烧，有助瘦身瘦脸。

4、秋季瘦脸果蔬——胡萝卜

小时候不喜欢吃胡萝卜吧，长大后为了减肥就天天吃，吃久了还上瘾了。除了营养丰富外，甜甜的口感也相当好。最重要的是，不仅能减肥，又能养颜美容。

5、秋季瘦脸果蔬——西洋芹

西洋芹是个相当了不起的瘦脸果蔬，具有丰富的营养价值和促进口腔活动的功能，不论拿来做菜，还是简单地生吃，都是十分健康又瘦脸的食物。

6、秋季瘦脸果蔬——豆苗

由于水肿，很多人的脸部就会显得非常大。因此排除体内多余的水分，就能够让脸有效快速地瘦下来。夏季的时候可以多吃一些绿色的豆苗菜，因为豆苗菜含有非常丰富的钾元素，具有消除水肿的功效，而且多吃豆苗会增加咀嚼的次数，锻炼了脸部的肌肉，有助于瘦脸。

7、秋季瘦脸果蔬——菠菜

很多人都知道菠菜是一种含钾元素非常多的蔬菜，而且它还含有丰富的维生素A和维生素C等，这些营养物质都有助于瘦脸。因此注意为人体补充足够的钾元素、维生素A和维生素C等营养物质，能够有效地快速瘦脸，让瘦脸变得非常简单轻松。

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