对于女人来说，如果双唇苍白没有颜色，整个脸将黯然失色。正如古诗所云：朱唇一点桃花殷。撩人的春色总是从一朵又鲜又艳的桃花开始的。因此说红色的嘴唇成为女人脸部之美的点睛之笔，恰如其分。想拥有自然红润的漂亮嘴唇，就需要拥有一个健康的脾胃。脾为后天之本、气血生化之源。脾功能强健，则气血旺盛，面色红润，皮肤有弹性；反之，则容易气血津液不足，不能营养颜面，其人必精神萎靡，面色苍白，枯黄干燥。脾的健康状况更直接的反映就在嘴唇上。在中医看来，嘴唇是脾脏的外窍，只要脾气充足，嘴唇自然就会红润，反之，则苍白粗糙。嘴唇表达了我们消化系统的功能，其颜色和形状都和脾胃息息相关。嘴唇颜色较深说明你体寒或者有消化系统的疾病；苍白的嘴唇是血虚或者妇科疾病体质的表现；太过红艳则说明阴虚火旺。红枣养脾食法多红枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者良好的保健营养品。俗话说，“一天吃三枣，一辈子不显老。”多吃红枣，嘴唇会粉嫩粉嫩的，如果不喜欢直接吃枣，也可以用3颗红枣章二第加一小把枸杞和3朵玫瑰泡水喝。晚饭后用红枣加水煎汁服用，临睡前喝汤吃枣，能加快入睡。脏五抚安华精的本草用用鲜红枣1000克，洗净去核取肉捣烂，加适量水用文火煎，过滤取汁，混入500克蜂蜜，于火上调匀制成枣膏，装瓶备用。每次服15毫升，每日2次，连续服完，有补脾安神的功效，令美女们拥有好气色。冰糖银耳羹，爱美人必备把银耳浸泡一天后，捞出、撕碎，然后放入水中煮，少加点冰糖，或者加点红枣和枸杞，能够滋阴润肺。脾胃得到滋养后，嘴唇干燥和干裂的问题自然会得到解决。许多爱美达人，如，牛尔、大S等，每天早晨出门都要带这么一碗羹。健脾抗衰老秘方每天吃一种海产品。每周吃一次动物肝脏。每周吃一两次牛肉。每周吃一两次豆类，如，绿豆、大豆、蚕豆、扁豆等。每天至少吃一种下列的蔬菜：胡萝卜、洋葱、葱、菠菜、甘蓝、芹菜、韭菜、香菇、鲜芦笋等。每天至少喝一杯菜汁或果汁。本草美食 酸萝卜老鸭汤材料：鸭子一只，生姜、酸萝卜适量。做法：将鸭子洗干净，和生姜、酸萝卜一起炖。功效：酸萝卜可去油腻、开胃；老鸭可滋阴。这道汤能够排掉体内废水，滋阴生津，滋润皮肤，绝对是女性养颜抗衰的好汤品。 酱鸭腿材料：准备鸭腿1000克，酱油150克、料酒100克、盐20克、白砂糖15克、大葱25克、姜20克、桂皮10克、茴香5克、花椒5克、草豆蔻3克、砂仁2克。做法：先将鸭腿放开水锅中烫过洗净；然后放在老酱汤锅中，煮熟透入味捞出，凉后改刀装盘。功效：鸭肉能滋养脾胃，令气色变好。红豆：“赤小豆，其性下行，通乎小肠，能入阴分，治有形之病。”《本草纲目·谷部·赤小豆》红豆、甘草、薏仁、大枣等均有补脾益气的功效。
中医认为“肺主皮毛、主气、司呼吸，有宣发与肃降的作用”。人皮肤的好坏被认为与肺脏的状况息息相关。肺气足，则气体通畅，呼吸均匀。若肺气不足，就可能出现水道壅塞，反映在容颜上就是肌肤干燥失泽、眼睑或面部浮肿、手足四肢浮肿等。肺的宣发与肃降听起来似乎有点难懂，其实就是指对体内水液的输送、运动和排泄起着疏通和调节的功能。水液的排泄主要是通过排尿，其次为皮肤毛孔的出汗和蒸发以及呼出气体的散发等。排尿、出汗、呼出浊气就是在排毒。如果女人的肺部功能失调，就会使毒素沉积，皮肤自然受到损害。对于女人来说，世界上再也没有比健康的皮肤更美丽的衣裳，也没有比自身调养来得更自然的化妆品。水润的肌肤是每个女人的向往，要拥有滋润的皮肤必须先滋润肺，只有有了健康的肺才有滋润的皮肤。否则，皮肤和头发都会变得干燥。怎样才能有效滋润自己的肺呢？下面我们学学如何保养自己的肺吧！以水润肺每天清晨，当你睁开眼睛看到第一缕光线时，别忘了给自己冲一杯香甜的蜂蜜水，它是对机体的补充和净化。另外，我们要及时纠正一早起床就喝盐开水的习惯，因为早晨是人体血压升高的第一个高峰时段，喝盐开水会使血压更高。直接补水 多喝白开水，可于早上、睡前各喝0.2升，两餐间各饮0.8升。空气补水 可以在室内晾潮湿的衣服、毛巾等，以提高空气湿度。当然，也可以通过加湿器，直接向空气中喷入水雾，短时间内可提高空气湿度。
饮食润肺“以食润燥”是从饮食上调理肺脏的原则，生津润肺、养阴清燥的食品最适合在干燥的时候食用。银耳：具有润肺化痰、养阴生津的功效，能治疗阴虚肺燥、咽干口渴等症。可做菜肴或炖煮食用，例如，与百合或樱桃加冰糖做羹。萝卜：生食可治疗热病口渴、肺热咳嗽；若与甘蔗、梨、莲藕等榨汁同饮，效果更佳，具有清热化痰、生津止咳、益胃消食的作用。柿子：生食鲜柿子能改善咳嗽痰多、虚劳咯血；红软熟柿，可治疗热病烦渴、口干唇烂、心中烦热等。柿子所具有的润肺止咳、清热生津、化痰软坚的功效，适合秋季食用。百合：熟食或煎汤，对治疗肺痨久咳、干咳咽痛等呼吸系统疾病及各种秋燥病症有一定效果。荸荠：可配以莲藕榨汁共饮。具有清热生津、化湿祛痰、凉血解毒等功效，能治疗热病伤津、口燥咽干、肺热咳嗽等。另外，防皮肤干燥还要多吃水果。许多新鲜水果富含人体所需的多种营养物质，具有滋阴养肺、润燥生津之功效。如，梨、柑橘、石榴、葡萄等，就有清热章二第解毒、润肺生津、止咳化痰等功效，可以生吃、榨汁、炖煮或熬膏。本草美食脏五抚安华精的本草用 百合炒玉米材料：百合200克、玉米粒100克、西芹100克、胡萝卜50克，盐、色拉油适量。做法：西芹洗净、切段；百合剥开、洗净；胡萝卜去皮、洗净、切成菱形小块，将全部原料用沸水焯一下；锅内放色拉油，下入焯好的蔬菜翻炒，用盐等调味后即成。功效：有润肺、美白的作用。 润肺菜干汤材料：猪肺１副、白菜干200克、罗汉果半个、光杏仁20克、蜜枣８粒。做法：猪肺灌水洗净切块，白菜干浸洗切段；加罗汉果、光杏仁、清水８碗，煲３小时，饮汤食猪肺。功效：可清热润肺，祛呼吸道各脏器的伏热、痰浊。杏仁：“杏仁能散能降，故解肌、散风、降气、润燥、消积 治风寒肺病药中，亦有连皮尖用者，取其发散也。”《本草纲目·果部·杏》桃：“肺热喘急，虚热作渴。”《本草纲目·果部·桃》杏仁、桃、花茶、百合等具有润肺止咳的良好功效。
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