《养生》栏目嘉宾赵之心

赵之心在《养生》现场和主持人、观众互动

众所周知，运动不仅可以减肥，还能强身健体。但是，运动能给人体带来的好处远不止如此。据了解，有效的运动还可以让身体处于年轻状态。这也就是说运动可以抗衰老，使人长寿。本周一（8月6日）晚，贵州卫视《养生》栏目将邀请国家级社会体育指导员赵之心老师做客，为观众朋友们揭晓运动抗衰老的秘诀。敬请期待！

赵之心做客《养生》 分享抗衰老运动处方

媒体经常刊发明星们的各种防衰老奇招，比如，某某明星长期吃素；某某明星长期坚持中药养生；某某明星一直坚持服用特质的抗衰老药……尽管这些传闻都未能得到证实，但是它们依然吸引了人们的普遍关注。可见，年岁不饶人的确是件可怕的事情！

人衰老的原因很多。但是总的来说，人体衰老就是人体的骨骼系统、心血管系统、神经系统、内分泌系统、免疫系统等十大系统功能的衰退。那么，我们应当如何做，才能避免身体功能的衰退呢？什么样的运动可以达到延缓人体衰老的目的呢？这些运动又是通过什么原理，使我们的身体达到年轻状态呢？

本周一（8月6日）晚，国家级社会体育指导员赵之心老师做客贵州卫视《养生》栏目，帮您分析您的人体系统功能是否开始衰退，并和您分享人体十大系统抗衰退方法，让您重获年轻的体魄！

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