原标题：养生保健:20条健康吃饭的黄金标准 你达标了吗

20.调味品别滥用。美国食品药物管理局(FDA)的研究显示，桂皮、小茴香等天然调味品中都或多或少含有黄樟素，它可引起肝癌。多吃不仅会口干、咽喉痛、精神不振，还容易导致胃酸分泌过多和胃胀气。因此，在烹制食物时不要过度使用。

(原标题：养生保健:20条健康吃饭的黄金标准 你达标了吗)

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