要是问这两年国内哪部剧最火，绝大多数朋友肯定是脱口而出三个字：甄嬛传，除了后宫的勾心斗角，剧中还有大量的食疗啊、药方啊，也是令人大开眼界的。今天我们就一起看甄嬛，学养生。

首先是阿胶，无论是皇帝养生，还是甄嬛安胎都靠它。阿胶最适合补血和安胎，能够改善女性贫血的状况，和孕妇头晕、胎动不安的情况。用少量的阿胶加上枸杞、红枣、黄芪、党参一起炖鸡汤是最好的，有气血双补的功效。需要注意的是，阿胶吃多了会恶心、呕吐、拉肚子，每次使用不要超过三钱哦。

接下来是益母草，益母草自古以来就是妇女的保健良方，甄嬛不但自己种，还请太医用它调制面膜，有活血养颜、改善痛经的功效。面膜的做法很简单，用科学药粉的益母草和小茴香，再加上薏米粉、绿豆粉和珍珠粉调匀，去斑、去痘疤的效果都是不错的哦。痛经的朋友，建议在煮红糖水的时候，加入2钱益母草，就可以改善痛经症状了。

每一次的大小宴席过后，甄娘娘都会给皇上送去一点山楂饼、山楂茶，山楂能够消油解腻，帮助我们肠胃消化，因此我们在应酬、大鱼大肉过后吃点山楂是最适合的了。制作山楂茶很简单，在热水里加点楂茶、桂花、陈皮就可以了。

我们还看到，甄嬛和好友沈眉庄的厨房经常备有红枣汤、枣泥山药糕，因为红枣不仅能滋补脾胃，还能有效的调和药效，使中药吃起来比较顺口、舒服。红枣的用法很多，想要补血有好气色的朋友，吃点桂圆红枣汤、当归红枣汤，而咳嗽、气管不好的人，可以在红枣汤里加点白木耳或者是百合。

皇帝常常都是忧国忧民的，中医上把这种情绪不佳的疾病称为“百合病”，因为百合是治疗情绪病的灵药，因此各嫔妃经常亲自准备各种百合的甜品，比如绿豆百合粥、百合莲子汤。不过干百合的用途不是只有安神，还有养颜、润肺的功效。那百合该怎么炖汤呢，建议用一样重量的百合、莲子、白木耳炖汤，起锅前再加入少量的冰糖就可以了，是最适合咳嗽、情绪烦躁或者是想要美容养颜的朋友哦。（文字由丘良整理）

编辑：黄丽娜

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