“管住嘴，迈开腿”一直是减肥的经典语录，肥胖的根源只有一个：摄入>消耗，“管住嘴”说的就是减少摄入，“迈开腿”说的是增加消耗，以便使令人体：摄入≦消耗，从而达到保持体型或减肥的目的，但单纯的“迈开腿”是否能真正的减肥？
的确，通过激烈的运动可以大量消耗身体的热量——减轻体重，令身体脂肪密度增加转换成肌肉——外形苗条，但这是一直以来减肥的一个误区，因为上面说的只是前面一部份，现在我来给大家说说后面的那一部份：
运动减肥之——消耗热量
人一天消耗热量：女的一般在1000卡的热量，男的在1200卡的热量。运动后可以消耗3000卡左右的热量，你多出的2000卡的热量就可以减一二斤，听起来是很不错的，但是你大量的消耗热量，你的身体是不干的，大脑会发信号给身体需要大量补充热量及营养以维持身体热量消耗平衡，身体会加快热量的吸收，过几天你就可以吸收3000卡的热量，这就是运动完后会胃口大开，养成暴饮暴食的饮食习惯的原因；
所以，当你的热量支出平衡了，你怎么运动，也是不减的，这就是有些人运动减了几斤后，就减不动的原因。
但当你一停止运动，你每天还是随着惯性吸收3000卡热量，但你却消耗不了3000卡的热量了，这时你就会成倍数的肥胖，这就是运动后肥胖，运动员称之为：“最残忍的杀手”。
运动减肥之——消除臃肿
激烈运动令身体游离脂肪密度增大转换成肌肉，就是脂肪变成密度更高的肌肉，就像“棉花被挤压成一团”，臃肿消除了、变“结实了”，但请不要忘记，游离脂肪可以转换成肌肉，肌肉也是可以转换成脂肪。
当你停止运动后，你的全身肌肉会慢慢松弛，臂围、腰围、大小腿等都在按倍数的来增加，就如同“把挤压成一团的棉花弹开了”。
瘦瘦塑身作用原理
打通经络：神阙穴是全身气血聚集调节的焦点所在，上下、左右、阴阳相交之处；穴位热敷直接靶点式穴位渗透，药力打通全身经络，令身体自行正常消耗累积的脂肪和养份，而形成“易瘦体质”；
分解脂肪：腹部热敷后，药力直接渗入脂肪，将身体油脂分解成人体所需的养份及水份，直接将废物和毒素排出，靶向性强，无任何副作用。
收缩胃容积：利用神奇的中医“经络热炙”，通过对任脉"胃经"刺激，能令人体的胃部收缩，减小胃容积，以达到胃切除术的疗效，被称为“中药胃切除术”黑科技。
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