（通讯员 杜战洪）今天是二十四节气中的立夏，立夏如何养生？立夏节气的到来预示夏季的开始，这个时候天气越来越热，该如何保健身体呢？一起来看看吧。
    中医认为“夏气与心气相通”，立夏养生要注意早睡早起，重视静养，在饮食调养方面，宜采取“增酸减苦、补肾助肝、调养胃气”的原则。
    立夏饮食原则是“春夏养阳”，养阳重在养心，养心可多喝牛奶、多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等，既能补充营养，又起到强心的作用。
    立夏之后血热会给人带来很多不适，气虚血热会影响人的消化功能。因此，每顿饭不要过饱，给胃留下足够的蠕动空间。
    立夏节气，人们常常衣单被薄，即使体健之人也要谨防外感，一旦患病不可轻易运用发汗之剂，以免汗多伤心，避免气血淤滞，以防心脏病发作。
    此外，平时还应多吃蔬菜、水果、粗粮及酸味食物。同时，还要考虑到养护脾胃，多喝点稀粥等易消化的食物，以畅通气血。

中华养生网